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• 保养卵巢吃什么

  保护好卵巢那就要从日常的生活习惯开始，注意饮食，均衡调养，首先应该少吃甜，过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。少吃食盐，少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如：花椒、胡椒咖喱等。动物脂肪也要少吃：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。月经期间一定忌吃酸性食物，如酸菜、青梅、杨梅、柠檬酸等。平时应该多吃植物油脂：植物油脂富含大量的天然维生素E、氨基酸和矿物质。还要多吃纤维食物：纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。多吃红枣和豆类食品，补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，有效改善内分泌失调。还要适量喝一些牛奶：牛奶不仅含有大量的钙质，还含有钾和维生素B2，有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。还可以适量饮用葡萄酒：葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇)，提醒大家的是一定要保持营养均衡，并尽量少食多餐。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-22 9540次

• 绝经后骨质疏松怎么补钙

  绝经后骨质疏松的女性补钙，可以适当的多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，以及含钙丰富的蔬菜。补钙的同时，还要注意补充维生素D，因为钙的吸收是需要维生素D的。平时还可以适当的多晒晒太阳。绝经后中老年女性出现骨质疏松的情况，其基本原因是机体骨代谢过程中，骨吸收和新骨形成的偶联出现缺陷，导致机体钙磷代谢失衡，造成骨密度逐渐减少，所引起的一系列临床症状。单纯的补钙可能无法达到很好的效果，需要根据患者的情况服用一些治疗骨质疏松的药物来预防骨折。常用的有阿仑膦酸钠片等双磷酸类药物，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等，可以增强骨质疏松患者的骨强度，减少骨折发生。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5315次

• 绝经后怎样保养卵巢
  绝经后卵巢就失去了其功能，这种情况做好定期的体检就可以，一年体检一次，避免卵巢发生肿瘤而不知情，尤其现在卵巢癌的发生概率很高，而且一旦患上卵巢癌预后是非常差的，所以要做好定期的体检。一年体检一次。宫颈要做好定期的体检，正常已婚女性应该三年体检一次宫颈，因为宫颈癌的发病概率也很高，要查宫颈的tct和hpv检查，是在宫颈鳞柱交界取的细胞核取的病毒，检查没有问题，可以三年再复查。也就是至少保证三年检查一次排查宫颈癌。
  语音时长 1:12”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-09 3635次

• 女人绝经后吃什么保养卵巢
  女性之所以绝经，主要是由于卵巢功能已经衰退，临床上雌性激素下降，这样才表现为绝经的症状，女性一生当中大约排400个卵，当卵巢将卵子排出去之后，卵巢就处于枯竭状态，所以就会绝经。在绝经以后，由于雌激素下降，在临床上会引起一些相应的症状，比如说烦躁，或者是失眠多梦，以及骨质疏松，或者是心血管疾病，建议在绝经以后多吃含有植物性雌性激素，或动物性雌性激素的食物，像豆浆，蜂王浆，蜂蜜，花生酱，洋葱，黑豆。这些食物对女性绝经后的症状都会起到缓解的作用。
  语音时长 1:07”
  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-01-28 30565次

• 绝经后怎么保养卵巢
  如果在临床上已经绝经，那么说明卵巢功能已经衰退，卵巢会变小变硬，所以此时没有必要再做保养卵巢的努力，只是说在日常生活中多吃一些含有植物性雌性激素，或者是含有动物性雌性激素的食物，补充体内的雌性激素，这样可以改善绝经以后的一些相应症状。
  徐艳娟 副主任医师广州市花都区人民医院

  2019-01-30 7202次

• 绝经后怎样保养卵巢
  病情分析：在决定以后一定要注意规律的生活，规律的休息饮食上应该注意温软易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻油炸的食品，少吃辛辣生冷寒凉的食物，不要吸烟，不要喝酒，不要喝浓茶，更不要喝咖啡。意见建议：建议在绝经后一定要注意，保证休息和睡眠多吃，多做一些有氧的运动，如快走，慢跑，骑自行车，跳绳，爬山等，来提高身体的免疫力和抗病能力，保持愉快的心情。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-24 602次

• 绝经女人怎样保养卵巢早衰
  绝经女人怎样保养卵巢早衰一般是指绝经女人卵巢早衰怎样保养。绝经女人卵巢早衰可以通过饮食调理、加强运动、调整情绪、应用雌激素药物、口服钙剂等方式保养。女人身体出现异常症状，应及时就医。1、饮食调理：绝经女人卵巢早衰会使卵巢功能衰竭，从而引起永久性无月经的状态。绝经女人卵巢早衰可以通过饮食调理的方式进行
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-07-18 0次

• 绝经了怎样保养卵巢不萎缩
  绝经了可以用激素代替疗法、饮食疗法、运动疗法、精神心理疗法保养卵巢不萎缩。1、激素代替疗法：可适当补充雌孕激素，可服用雌二醇、炔雌醇、醋酸甲羟孕酮、炔诺酮、乙烯雌酚等，并适当配合服用维生素E和维生素C等。2、饮食疗法：可多吃富含植物雌激素和维生素E多的食物，对保养卵巢有较好疗效。可多吃大豆、红豆、黑
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-02-15 923次