吃红薯能减肥吗

女, 27岁

2020-04-13 2068次

病情描述:

吃红薯能减肥吗

医生回答

病情分析:

这种也可能会出现一定的减肥作用。因为红薯属于粗粮,含有大量的纤维素,这种可以改善肠道的菌群,同时对于肠胃的消化的功能也有一定的作用,对于减肥也能起到一定的帮助。

意见建议:

减肥本身就是一个循序渐进的过程,需要多注意饮食,以清淡的食物为主,多注意锻炼身体,改善体质,注意劳逸结合。

病情分析:

吃红薯能不能减肥决定于吃红薯的量。如果把红薯当作主食而不控制量,是不能减肥的。在控制量的前提下,红薯是比较好的减肥食物。因为红薯富有营养物质,同时含有丰富的膳食纤维,可以有效的防止糖类变成脂肪。

意见建议:

红薯的营养价值高、脂肪含量非常低,对于减肥者是非常合适的。但是必须辅助运动、同时控制其他食物的量,以达到减肥的效果。

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