问下楼梯脚崴了怎么快速恢复

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• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3992次

• 脚崴了怎么能快速好

  脚崴之后多半会出现韧带的损伤，所以在早期会出现肿胀、疼痛或者是活动受限，所以第一时间要进行冷敷，每次冷敷时间在10分钟左右，能够有效的促进血管的收缩，减少破裂血管的出血，可以减轻肿胀。在冷敷的同时应该把脚抬高一点，高于心脏的水平位置，通过重力作用能够有效促进静脉回流，减轻外伤位置的肿胀。严重的需要用石膏或者是支架进行适当的固定，如果不固定会导致损伤的韧带变长，时间长了后会引起习惯性的踝关节扭伤，导致出现关节的退行性变或者是增生。在受伤48小时后才建议进行热敷，可以促进血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，能够促进扭伤部位的愈合，一般症状在5~7天会明显缓解。如果症状没有明显的缓解或者是加重，建议到医院进行X片检查，以防止出现骨骼的损伤。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2232次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复
  恢复的快慢是因个人体质以及损伤的程度因人而异的。首先崴脚了以后需要即刻休息，并将患肢抬高，不建议再继续下地负重活动，以免加重软组织的损伤。在受伤后两天内行局部的冷敷，用冷毛巾或者冰袋冰块儿，外面包裹毛巾敷于肿胀疼痛的部位。除此之外需要口服非甾体类的消炎镇痛药，比如芬必得或布洛芬或者是塞来昔布等等，这样可以有助于减轻局部的炎症反应，并且缓解肿胀。如果在一周左右仍然无明显的缓解，应同时口服迈之灵以减轻局部的肿胀，除此以外在伤后两天应行局部的针灸以及理疗热敷。一般软组织挫伤的恢复时间是两到四周，如果在这个期间仍无明显的缓解，并且无法下地负重活动，则需要尽早到医院检查以明确有无其他，如有无撕脱性骨折或者是韧带撕裂，尽早发现，尽早的诊断，给予积极的治疗。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-10-04 67879次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  如果病人在下楼梯的时候导致足部的扭伤，这种情况首先要行足部的制动，并且避免足部的负重。如果出现明显的肿胀，最好及时地行冷敷的处理。如果说疼痛明显，可以适当的应用非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，并且一定要及时的到当地医院骨科就诊，行拍片的检查，主要是排除骨折。如果说病人没有出现骨折的情况，说明有足部的韧带、肌腱的拉伤，一般保暖休息2周左右，症状就会逐渐的减轻，甚至恢复。如果病人有骨折的情况，也要根据骨折移位的程度来选择手术，还是保守的石膏托或者支具的外固定。并且这种情况扭伤以后24小时以内一定要冷敷，24小时以后可以逐渐的热敷，并且配合活血化瘀药物治疗，来促进损伤组织的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-13 19746次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  病情分析：下楼梯脚崴了，可能导致局部的软组织损伤，引起血管破裂或者韧带损伤，导致皮下瘀血肿胀疼痛，尽早局部应用毛巾进行冷敷，减轻症状。如果出现压痛明显或者关节错位，需要及时去医院拍片检查。排除骨折的情况下，可以配合口服活血止痛的药物，比如三七片。意见建议：建议平常再进行下楼梯的时候一定要注意，不要踏空，不要长时间穿高跟鞋或者是进行楼梯的跑步，受伤以后一定要注意休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 1703次

• 下楼梯脚崴了会骨折吗
  病情分析：下楼梯脚崴一般是踝关节及周围软组织韧带损伤，严重者有可能出现骨折。脚崴伤后应及时就医检查，通过x光片或CT检查明确是否伴有骨折并制定治疗方案。意见建议：脚崴伤建议立即踝关节制动休息，24小时内冷敷，抬高患肢，48小时后热敷，如果肿痛明显，拍X片显示有骨折情况，则需要根据骨折严重程度选择手法复位外固定或手术切开复位内固定治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-16 1903次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  下楼梯脚崴了，一定要停止活动，避免出现二次损伤，情况不严重可包扎、冷敷或用药消肿处理。情况严重，比如骨折或韧带损伤，要到医院固定或手术治疗。建议在身体恢复期间一定不要过度运动，避免局部肿胀现象加重或引起更加严重的疼痛，一般在两天之后，可以适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 下楼梯踩空脚崴了特别疼怎么办
  下楼梯踩空脚崴了特别疼可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方式进行缓解，有利病情的恢复。1、一般治疗：崴脚之后一定要及时制动，如果崴脚之后进行运动或活动，就有可能会导致患者的情况更加严重，影响病情的恢复。2、物理治疗：在48小时之内也可以通过局部冰敷的方式进行缓解，能够减轻局部的渗出，也可以在4
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次