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• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复

  下楼梯脚崴了是最常见的运动损伤，首先有一个原则是要保护、要制动，要用弹力绷带或石膏或支具将其固定。还要做局部的冷敷，冷敷的目的是通过冷敷使炎症不再扩散，也就起到消肿止痛的作用。在休息的状态下，还要将患肢的脚抬高点，使血液容易回心，增加回心血量，达到消肿的目的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 3873次

• 脚崴了怎么能快速好

  脚崴之后多半会出现韧带的损伤，所以在早期会出现肿胀、疼痛或者是活动受限，所以第一时间要进行冷敷，每次冷敷时间在10分钟左右，能够有效的促进血管的收缩，减少破裂血管的出血，可以减轻肿胀。在冷敷的同时应该把脚抬高一点，高于心脏的水平位置，通过重力作用能够有效促进静脉回流，减轻外伤位置的肿胀。严重的需要用石膏或者是支架进行适当的固定，如果不固定会导致损伤的韧带变长，时间长了后会引起习惯性的踝关节扭伤，导致出现关节的退行性变或者是增生。在受伤48小时后才建议进行热敷，可以促进血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，能够促进扭伤部位的愈合，一般症状在5~7天会明显缓解。如果症状没有明显的缓解或者是加重，建议到医院进行X片检查，以防止出现骨骼的损伤。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2139次

• 下楼梯崴脚了怎么办
  下楼梯时崴伤脚踝部应该立即用冷水对脚踝部进行冲洗，时间在15-30分钟，这样可以使受伤局部的血管收缩，减轻水肿的发生，然后立即去医院进行踝关节正侧位x光片检查，了解是否存在内、外踝的撕脱性骨折。如果有骨折的需要行石膏外固定6周，如果没有发生骨折，也有可能存在侧副韧带损伤，比较严重的患者可以进行石膏固定3周，固定的时候应该使损伤一侧的侧副韧带处于松弛位置。有些患者可以不进行石膏固定，这样的患者可以外用活血化瘀的气雾剂，平时注意多抬高患肢，促进肿胀消退，减少肢体下垂以及负重行走的时间。
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  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-30 12433次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  下楼梯脚崴了，建议患者完善踝部平片检查，可以发现是否有骨折。如果有骨折，根据骨折的程度，可以石膏固定治疗，也可以手术治疗。如果没有骨质损伤，可以采用以下的方法进行治疗。第1，可以进行冰敷，比如用毛巾包裹的冰袋放在肿胀处，能够促使血管收缩，减轻组织肿胀。第2，可以外用药物治疗，主要外用具有活血和消肿作用的中成药，比如喷中药气雾剂等等。第3，患者也可以口服药物治疗，主要口服具有活血止疼和消肿作用的中成药。最后，也可以采用脚踝保护套进行治疗，可以保护踝关节，有助于患者的恢复。一般经过上述处理后，患者踝部症状能够逐渐缓解。
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  刘欢欢 主治医师北京市第一中西医结合医院

  2020-07-24 3174次

• 下楼梯脚崴了怎么快速恢复
  病情分析：下楼梯脚崴了，急性期，建议先注意休息，可以用冰块或者冷毛巾冷敷，可以收缩血管，减轻皮下出血的症状，减轻疼痛，排除骨折的情况下，尽量卧床休息，抬高患肢可以口服活血化瘀，消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊，三七片，可以帮助快速恢复。意见建议：尽量休息3到7天的时间，不要长时间站立，避免过度的行走，减少受伤部位的负重，减少饮食的刺激，多吃新鲜的蔬菜水果。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-06 1301次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  病情分析：下楼梯脚崴了，可能导致局部的软组织损伤，引起血管破裂或者韧带损伤，导致皮下瘀血肿胀疼痛，尽早局部应用毛巾进行冷敷，减轻症状。如果出现压痛明显或者关节错位，需要及时去医院拍片检查。排除骨折的情况下，可以配合口服活血止痛的药物，比如三七片。意见建议：建议平常再进行下楼梯的时候一定要注意，不要踏空，不要长时间穿高跟鞋或者是进行楼梯的跑步，受伤以后一定要注意休息。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 1703次

• 下楼梯脚崴了怎么办
  下楼梯脚崴了，一定要停止活动，避免出现二次损伤，情况不严重可包扎、冷敷或用药消肿处理。情况严重，比如骨折或韧带损伤，要到医院固定或手术治疗。建议在身体恢复期间一定不要过度运动，避免局部肿胀现象加重或引起更加严重的疼痛，一般在两天之后，可以适
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 下楼梯踩空脚崴了特别疼怎么办
  下楼梯踩空脚崴了特别疼可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗等方式进行缓解，有利病情的恢复。1、一般治疗：崴脚之后一定要及时制动，如果崴脚之后进行运动或活动，就有可能会导致患者的情况更加严重，影响病情的恢复。2、物理治疗：在48小时之内也可以通过局部冰敷的方式进行缓解，能够减轻局部的渗出，也可以在4
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-15 0次