熬夜头疼怎么缓解

男, 55岁

2020-08-15 2397次

病情描述:

熬夜头疼怎么缓解

医生回答

病情分析:

最根本的方法就是补觉,抹一些风油精按摩头部,可以有效的缓解头疼,并且有提神的作用。严重的可以口服药物止痛,如头痛宁。熬夜以后会有头疼的情况是由于神经功能紊乱使脑功能失调引起的,白天睡觉的时候选择一个安静漆黑的环境,这样有利于更快的进入深度睡眠。

意见建议:

建议每天保持充足的睡眠,并且睡眠的质量要好,可以缓解因为熬夜而导致的头疼。要养成良好的习惯,睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠,也可以泡泡脚,睡觉之前要减少玩手机,避免精神亢奋,养成良好的睡眠习惯。

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