问熬夜头疼怎么缓解

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• 感冒头疼怎么缓解

  感冒头疼首先要注意休息。感冒出现头疼是由于机体的抵抗力下降受到病原体的入侵发生了一些炎症的反应。所以一定要注意卧床休息、恢复体力，在一定程度上可以缓解头痛的症状。另外，还可以进行按摩。因为人的头部经络非常多，可以适当的进行按摩，如可以从前往后按摩，也可以从背部从上往下推按，很快就会感到头疼有所减轻。还可以泡脚。感冒头疼在日常生活中可以用泡脚的方法来治疗，温水泡脚对缓解头疼很有效，而且还可以增强人体的免疫力，减轻头痛的症状。另外，感冒头疼时还会影响人的生活和休息，可以适当的服用一些感冒药物对缓解疼痛有好处。另外，感冒期间一定要注意保暖，避免再次受凉。要注意戒烟戒酒，少吃一些凉的、辣的食物，以清淡饮食为主，注意休息。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 4061次

• 头疼睡不着怎么缓解

  睡觉之前头痛也是一种病态现象，一个人要睡觉了，应该是很放松的情况下，脑子里边没有什么其他的过多的思虑，这才能渐渐地进入睡眠状态。如果有头痛，如果有其他的不舒服的症状，就使病人很难放松，很难进入睡眠状态。如果有头痛，要查明头痛的原因，是思虑过重，还是疲劳过度，还是大脑里边有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，对因治疗。在治疗好了以后，在一个放松的睡眠的状态，才能使自己真正的得到缓解，得到休息。头疼的病人只是一个信号，它本身反映了大脑系统里边有一些个问题。到底是什么问题，一定请专科医师帮助你做一些检查。诊断，确诊之后进行处理，才能真正解除病痛，才能让你进入一个很好的良性的睡眠状态。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 91192次

• 熬夜头疼怎么缓解
  熬夜以后缓解头疼最快的方法就是补觉。一般来说，熬夜以后会有头疼的现象，这是最常见的，是由于神经功能紊乱，令脑功能失调所致，所以说缓解熬夜头疼最快、最根本的解决方法就是补觉。白天睡觉的时候选择一个安静漆黑的环境，这样有利于更快的进入深度睡眠。还有就是早餐要吃有营养的，如果没时间去睡觉，就要把早餐吃好，蛋白质、维生素、碳水化合物一种都不能少。吃过早餐以后较之前会感觉精力充沛一些。还有就是可以抹一些风油精按摩。熬夜以后是需要上班，而且没有时间补觉，所以可以准备好一个小小的风油精，在太阳圈的位置以及前额头这些地方抹一抹，轻轻的按摩至吸收，这也可以有效的缓解头疼，并且有提神的作用。也可以采用喝咖啡的方法提神，当然午觉我们也是要抓紧补足睡眠的。
  语音时长 1:32”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 30981次

• 熬夜后头疼怎么缓解
  一般来说熬夜之后可以引起睡眠的不足，休息不好的时候就会头痛，这时候首先要满足充足的睡眠，正常保持每天8小时的睡眠，而且不是单纯时间上的保证，要保证睡眠的质量才可以缓解因为熬夜而导致的头疼，除了这之外，熬夜头疼之后可以吃治疗的止疼药，比如头痛宁，是可以对症处理头痛的。要养成良好的习惯，睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠，也可以泡泡脚，睡觉之前要减少玩手机，避免精神亢奋，养成良好的睡眠习惯，晚上尽量在十点钟就入睡，这样才能保证机体的正常生理反应，维持良好的习惯，慢慢的会因为熬夜所导致的头疼就能够有所缓解，养成一种好的习惯以后其他的一些疾病也会发生的比较缓慢，甚至疾病也不会出现。
  语音时长 1:31”
  陆红 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 16731次

• 熬夜头痛怎么缓解
  病情分析：熬夜后出现头痛，最主要的是要补充睡眠让大脑得到充足的休息，经休息后头痛仍不缓解，可服用对症止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬、头痛宁等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：熬夜后易头痛的患者要改变这种不良生活作息，不要昼夜倒错，建议尽量不从事夜间工作；睡前不要饮用兴奋性饮料，如浓茶、咖啡，睡前不玩手机，如存在失眠问题建议及时就诊、尽快干预。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-28 901次

• 熬夜怎么缓解疲劳
  晨起一杯温开水可达到清肠、排毒的效果，喝的时候尽量大口快速喝为宜，同时水温要和身体的温度相符即37°左右，这样对身体没有刺激。 另外，盐水和蜂蜜水的浓度不要太高。熬夜后早餐要尽量清淡一些，减少肠胃负担，但要摄入足够的热量和营养以保证一天的需求。及时补充水分和维生素C。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-21 7903次

• 熬夜引起的头疼怎样缓解
  熬夜引起的头疼可以通过一般治疗、物理治疗、口服药物等方式缓解，通常能够使症状得到相应的治疗。1、一般治疗：在平时患者应保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，每天需要保证充足的睡眠时间，在睡前可以使用热水泡脚或者喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量，对于头疼可以起到一定的辅助治疗作用。2、物理治疗：包括微波理疗
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-01-04 0次

• 熬夜怎么缓解
  熬夜可以通过适当锻炼、清淡饮食、适当放松等方式进行缓解。1、适当锻炼：在出现熬夜的时候，需要结合自己的年龄以及兴趣，进行适当的运动锻炼，从而将自己的身体素质进行提升。比如打太极拳、做体操、慢跑等项目，坚持一段时间就能够改善熬夜的症状。2、清淡饮食：可以适量增加优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、鱼肉、豆制品等
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-17 1139次