熬夜后头疼怎么缓解

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医生主讲实录

一般来说熬夜之后可以引起睡眠的不足,休息不好的时候就会头痛,这时候首先要满足充足的睡眠,正常保持每天8小时的睡眠,而且不是单纯时间上的保证,要保证睡眠的质量才可以缓解因为熬夜而导致的头疼,除了这之外,熬夜头疼之后可以吃治疗的止疼药,比如头痛宁,是可以对症处理头痛的。

要养成良好的习惯,睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠,也可以泡泡脚,睡觉之前要减少玩手机,避免精神亢奋,养成良好的睡眠习惯,晚上尽量在十点钟就入睡,这样才能保证机体的正常生理反应,维持良好的习惯,慢慢的会因为熬夜所导致的头疼就能够有所缓解,养成一种好的习惯以后其他的一些疾病也会发生的比较缓慢,甚至疾病也不会出现。

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