问阿胶怎么吃才好

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• 早餐食谱怎么才好

  不同人所在的区域，不同人的状态来选择，没有一个固定的食谱。但是我们整个要掌握这么几个原则，在早餐当中，我们从营养学的角度注意这几个方面。一个就是能量的摄入，我们用谷物作为一个能量。第二个蛋白质摄入。第三个就是说要适量的水果和蔬菜，蛋白质，我们尽量补一些碱性的蛋白质。包括奶类的，碱性奶。从谷物来说，我们尽量使用这种普通的面包，包括碱性面包来做一个能量的补充。蛋白我们可以每天一个鸡蛋。很多人就认为鸡蛋黄需不需要吃，特别对于胖人需不需要吃鸡蛋黄。实际上人体内血脂、胆固醇，70%都是体内产生的，和外界关系不是特别大，是可以吃鸡蛋黄的。鸡蛋、牛奶，这是我们早餐比较好的补充蛋白的一个物质。第三个要补充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，实际上早餐应该补充不同的水果和蔬菜。整个来说早餐是一天当中应该来说是最重要的一个餐，一顿餐，一定营养要足够，同时营养要丰富、齐全。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 51609次

• 吃阿胶能去斑吗

  阿胶的主要的功效是补血养血，益气安神等，对于气血不足，或者病后初愈等引起的黄褐斑、瘀斑等症状，服用阿胶是可以起到一定的辅助治疗的作用的。阿胶是以驴皮为原料，经煎煮、浓缩等而制成的固体胶块，具有补血滋阴、润燥止血的功效。阿胶与人参、鹿茸并称中药三宝，自古以来作为强身健体之佳品。阿胶是女性滋阴养颜不可多得的好帮手。阿胶富含胶原蛋白质，食用后会使肌肤细嫩，弹性好，并且通过调养气血起到滋润皮肤、减少皱纹的作用，使得面色红润，有光泽，可以有效改善黑眼圈，也有很好的祛斑效果。但是，只依靠吃阿胶并不能完全地祛斑，只是吃阿胶可以调理你的身体，从而辅助祛斑。祛斑要避免进食含铜等重金属的食物，做好防晒，少吃辛辣食物，应多进食富含维生素C的食物等。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-31 25794次

• 贫血吃阿胶
  首先知道，贫血的患者要看一下具体的原因然后再进行食疗，这个时候症下药才能够治疗贫血的情况。阿胶其实就是驴皮熬制的阿胶，阿胶是具有补血的效果，但是它也是针对缺铁性贫血的一些患者是有效，相对于一些巨幼细胞性贫血，甚至一些血液系统疾病，单纯的吃阿胶效果不是很好。因为阿胶主要是一种补品，它具有补气血的一个作用，但是对于重度贫血的患者效果是不好。首先要查贫血的一个原因，对于不同的原因治疗的效果也是不同。尤其是一些恶性的血液系统疾病，这个时候是需要进行化疗控制病情的发展，原发病治疗之后，贫血自然会得到改善。稍微的吃一些阿胶对于疾病是有辅助的作用，是可以进行口服。
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  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-19 8156次

• 孕妇可以吃阿胶吗怎么吃
  孕妇在孕期贫血是常见的现象，生育年龄妇女由于月经失血，体内含铁总量较低，妊娠后半期为了负担胎儿生长与分娩，铁的需要量增加，再加上胎儿发育还需吸收铁，所以孕妇一到孕中期很容易出现缺铁性贫血。此时孕妇补血就显得很有必要，阿胶用于安胎养胎有独特的疗效，但是孕妇吃阿胶也有需要注意的地方，一般孕期前三个月最好不要吃，宜少量，每日三到五克。五到六个月时容易贫血，可每日服用三到九克，胃肠功能常会受孕激素的影响，阿胶宜放在粥汤里，比如阿胶蛋花汤、蘑菇汤、番茄汤、小米粥等有利于消化吸收，服用后应该观察有无肠胃功能失调，上不上火等情况，如果有异常最好减量或暂停。
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  王停停 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-17 5261次

• 人参怎么吃才好
  病情分析：人参最好的吃法，就是先把人参切成薄片，然后泡水或煮水后，喝水代茶饮，水喝完以后可以把参片一块吃掉，这样能够使人参的效用达到最大化。意见建议：人参还有很多吃法，如泡酒后服用，或者直接吃，或者切成片放在嘴里含服，或者煮汤服用，但是效果相比人参的这些吃法就差一些。
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-15 3406次

• 怀孕吃鹅蛋怎么吃才好
  病情分析：怀孕以后吃鹅蛋，可以煮着吃或者蒸成蛋羹。在食用上并没有什么特殊的要求。鹅蛋含有丰富的卵磷脂以及优质蛋白和钙剂，在怀孕期间每天可以保持使用一个，尤其是在怀孕后两个月，可以起到去胎毒的作用。意见建议：怀孕期间建议注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素以及微量元素。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-26 3101次

• 阿胶糕女孩多大吃才好
  三岁以上的孩子就可以少量服用阿胶糕。阿胶糕的作用为，补血养气：阿胶糕中含有阿胶、红枣、桂圆等具有补血养气功效的成分，能补血、养血、止血、补气，适宜贫血、血虚、气虚体弱者食用。滋阴润肺：阿胶糕具有滋阴润肺的功效，阿胶糕中的主要成分是阿胶，可入肺经，能滋阴润燥，且阿胶糕中添加的冰糖还具有润肺、止咳、化痰
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-14 153次

• 阿胶糕女孩多大吃才好
  阿胶糕，作为一种传统的滋补佳品，深受女性喜爱。其以阿胶为主要成分，结合红枣、核桃仁、黑芝麻等多种食材，具有补气养血、滋阴润肺等多重功效。那么，女孩从多大年龄开始食用阿胶糕较为适宜呢？一般来说，女孩在十七八岁以上，身体发育基本成熟，若出现气血
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-24 0次