问腰杆酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4078次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8979次

• 腰杆酸痛怎么办
  腰杆酸痛引起的情况是非常多的，可能是由于患者长期的劳累过度导致腰杆酸痛，是可以进行适当的休息，局部的热敷、按摩、理疗、推拿、针灸来得到缓解的。并且效果是非常好的，还有一种情况就是患者腰部受凉导致的腰杆酸痛，也是可以用刚才那些方法来进行缓解症状的。其次还有的疾病比如腰椎间盘突出等等，这样的疾病首先就是要去医院做一个全面的检查和治疗，确定病因以免延误病情导致病情更加的严重。所以患者如果出现腰部疼痛，首先就是进行局部的热敷、按摩之类的症状，如果症状得不到缓解就积极的去往医院。另外患者应该多吃一些营养丰富清淡，易消化，含高蛋白质高钙的食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 6396次

• 腰杆酸痛怎么回事
  根据问题所描述的症状分析，在排除了急性外伤因素的情况下，出现了腰背部酸胀疼痛的症状表现，在临床中需要考虑存在腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症的疾病原因，腰肌劳损大多是由于急性或者慢性损伤，引起了腰背肌无菌性炎症的疾病表现，会出现腰背部肌肉疼痛，腰椎活动受限等相应的症状。腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素引起了腰椎椎间盘外层的纤维环组织破裂，导致了腰椎椎间盘髓核组织向椎管内突出，造成了脊髓或者神经根等支配下肢运动感觉功能的神经组织受到了压迫。在临床中可以表现为腰背部酸胀疼痛，活动受限以及下肢放射性疼痛和感觉麻木，肢体无力等症状，如果在平时仅表现为腰背部酸胀疼痛的症状，通常需要更多考虑是由于腰肌劳损引起的，所以建议避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐，久站，平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼，可以佩戴腰围保护，平时睡硬板床，可以通过腰背部热敷，按摩，针灸以及适当的口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛，如果通过一段时间的自我治疗和休养，症状不能缓解，甚至出现加重的情况，建议及时前往正规医院的骨科就诊，通过专科医生的体格检查，并且完善腰椎CT或者磁共振检查，来明确是否存在腰间盘突出的病情，以便于采取针对性的治疗。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-14 5795次

• 腰杆痛怎么办
  病情分析：腰部疼痛是一种很常见的疾病，多数是由于长期慢性劳损或者保持长期保持某种不良体位所引起。意见建议：可以通过按摩或者热湿敷进行缓解疼痛。如果是疼痛较为剧烈的患者也可以通过用药来缓解，例如外用风湿性骨痛膏或者麝香壮骨膏等。要注意多休息，切忌过度劳累，以免加重病情。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 2502次

• 腰杆扭伤就了气怎么办
  腰杆扭伤了之后，需要积极的多睡硬板床休息，一般来讲最好3~4周的时间，加强保暖，避免受凉，不能推拿按摩，可以口服一些消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 2603次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛可能是坐姿不会引起坐骨神经痛，导致臀部疼痛。过度使用臀部会导致支撑臀部的肌肉和肌腱发炎，导致臀部酸痛。建议去医院进一步检查，确定病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意纠正坐姿。最好在办公椅上放一个小垫子。每工作一个小时左右应该抬起和放松颈椎和腰椎，这样可以缓解酸痛的症状。事实上，它有
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 51977次

• 膝盖酸痛怎么办
  有以下几点：一、最好先去医院全面检查，确定自己的体质和健康状况。二、确定锻炼项目，以年龄，体质，健康不同而确定，三、掌握好运动心率，中老年一般为170到180的运动心率，如果是青少年可以高一些。四、运动前热身，身体发热即可，运动中，刚开始要适当以后逐步加大运动量，运动后要做牵引和舒展放松。五、肌肉酸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 135次