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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4078次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 8980次

• 腰杆酸痛怎么回事
  根据问题所描述的症状分析，在排除了急性外伤因素的情况下，出现了腰背部酸胀疼痛的症状表现，在临床中需要考虑存在腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症的疾病原因，腰肌劳损大多是由于急性或者慢性损伤，引起了腰背肌无菌性炎症的疾病表现，会出现腰背部肌肉疼痛，腰椎活动受限等相应的症状。腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素引起了腰椎椎间盘外层的纤维环组织破裂，导致了腰椎椎间盘髓核组织向椎管内突出，造成了脊髓或者神经根等支配下肢运动感觉功能的神经组织受到了压迫。在临床中可以表现为腰背部酸胀疼痛，活动受限以及下肢放射性疼痛和感觉麻木，肢体无力等症状，如果在平时仅表现为腰背部酸胀疼痛的症状，通常需要更多考虑是由于腰肌劳损引起的，所以建议避免长时间的弯腰或者负重，不要久坐，久站，平时要加强腰背肌的后仰动作锻炼，可以佩戴腰围保护，平时睡硬板床，可以通过腰背部热敷，按摩，针灸以及适当的口服非甾体类消炎镇痛药物来缓解疼痛，如果通过一段时间的自我治疗和休养，症状不能缓解，甚至出现加重的情况，建议及时前往正规医院的骨科就诊，通过专科医生的体格检查，并且完善腰椎CT或者磁共振检查，来明确是否存在腰间盘突出的病情，以便于采取针对性的治疗。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-14 5795次

• 腰杆痛怎么办
  腰杆出现了疼痛，大部分情况下，有可能是局部的无菌性的炎症引起的，比如韧带的炎症或者是筋膜炎。首先，一定要积极地加强保暖，避免受凉，避免过度的使用空调风扇，尤其是在夏天一定要注意。局部可以进行热敷，可以使用一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠以及氨酚曲马多。局部可以涂抹扶他林软膏，也可以使用氟比洛芬巴布膏，局部的疼痛一般都会得到很好的减轻。平时要注意端正腰部姿势，定时改变姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，平时适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等，要睡硬板床休息。如果不能够有效的改善，需要积极地完善腰椎磁共振检查，排除肿瘤性疾病，结核性疾病等等。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-17 4912次

• 腰杆酸痛怎么办
  您说的这种情况，腰椎酸痛多见于腰椎肌肉劳损、肌肉筋膜炎、韧带炎、腰椎退行性改变。建议拍片检查，局部热敷、理疗、按摩，可以配合针灸，口服强筋健骨胶囊、美洛昔康。如果是韧带损伤，可以考虑小针刀治疗，外用复方祖司麻止痛膏。
  王友卿 主任医师绥化市第一医院

  2018-11-15 2703次

• 腰杆痛怎么办
  病情分析：腰部疼痛是一种很常见的疾病，多数是由于长期慢性劳损或者保持长期保持某种不良体位所引起。意见建议：可以通过按摩或者热湿敷进行缓解疼痛。如果是疼痛较为剧烈的患者也可以通过用药来缓解，例如外用风湿性骨痛膏或者麝香壮骨膏等。要注意多休息，切忌过度劳累，以免加重病情。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-22 2502次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛可能是坐姿不会引起坐骨神经痛，导致臀部疼痛。过度使用臀部会导致支撑臀部的肌肉和肌腱发炎，导致臀部酸痛。建议去医院进一步检查，确定病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意纠正坐姿。最好在办公椅上放一个小垫子。每工作一个小时左右应该抬起和放松颈椎和腰椎，这样可以缓解酸痛的症状。事实上，它有
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 51977次

• 膝盖酸痛怎么办
  有以下几点：一、最好先去医院全面检查，确定自己的体质和健康状况。二、确定锻炼项目，以年龄，体质，健康不同而确定，三、掌握好运动心率，中老年一般为170到180的运动心率，如果是青少年可以高一些。四、运动前热身，身体发热即可，运动中，刚开始要适当以后逐步加大运动量，运动后要做牵引和舒展放松。五、肌肉酸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 135次