问脊柱侧弯怎么锻炼

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• 脊柱侧弯的锻炼方法

  已经经过手术治疗的脊柱侧弯，在早期不适合做一些剧烈的活动，或者是不适合做一些特殊的功能锻炼。对一些保守治疗的脊柱侧弯，如果脊柱侧弯畸形不太严重，可以做一些适当的功能锻炼。如对一些腰背肌功能锻炼，做一些腹肌功能锻炼。对没有形成严重畸形，这些脊柱侧弯可以考虑适当的功能锻炼。对于儿童期青少年一些姿态性脊柱侧弯，也可以考虑纠正不良姿势，改变不良生活习惯，从而减少或者是改变脊柱在发育过程中形成的一些侧弯，从而减少或者纠正脊柱侧弯。对于有些已经形成了严重的脊柱畸形，甚至是功能上已经出现了明显的受限，这个时候往往需要手术纠正。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4651次

• 胸椎脊柱侧弯锻炼方法

  对不同的颈椎、胸椎、腰椎，不同节段的脊柱侧弯，不同的侧弯类型、侧弯程度、侧弯部位，锻炼方法可以是不一样的。对最大多数脊柱侧弯，包括胸椎侧弯，可以考虑适当的功能锻炼，包括一些腰背肌功能锻炼、腹肌功能锻炼、一些轻微俯卧撑等等一些功能锻炼。但是对胸椎或者是腰椎等等一些脊柱侧弯，对一些严重的病号，尽量减少一些剧烈的活动，甚至一些活动量比较大的一些功能锻炼。已经形成了比较严重畸形的脊柱侧弯，尽量减少功能锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4873次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  矫正练习、悬垂练习，可悬垂在单杠上或柱木上。要求两手握紧，双脚离地，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。牵引练习可在肋木上，一手抓住木上部，另一手抓住木中部，身体呈侧弓形，双脚站肋木上面，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。健身运动脊柱畸形，其他器官无病变者可进行各种活动，如散步、骑自行车、篮球、羽毛球、排球等练习以达到增强体质全面锻炼的目的，每日练习一次，每次三十到四十分钟。注意事项：矫正体操要坚持一段时间不能间断，要增加营养，纠正不正确的站坐姿势，睡木板床，枕头不能过高，注意加强身体的全面锻炼。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 8478次

• 脊柱侧弯的锻炼方法
  脊柱侧弯的锻炼方法通常主要有游泳、骑车等。下面做详细的介绍，通常脊柱侧弯手术后，无需特别的注意，与一般手术前禁食相同，主要进食一些易消化、清淡的食物即可。脊柱侧弯手术后需要卧床休息三到五天，期间不要做特别的功能锻炼，定期翻身即可。术后建议患者佩戴护具下床，可在床上进行腰背部肌肉的功能锻炼。三个月后复查如果内固定比较稳定，则去除肢具进行更大的运动量。腰背部肌肉的锻炼，如骑车、游泳等。总之，整个锻炼需要在医生的建议指导下循序渐进加大运动量。当然，一般最广泛的锻炼方法，动作不在于多而在于精。集中做这三种锻炼效果很好，首先是侧翻弯腰，相当于C型，但要注意姿势一定要正确，不可以随意的滥用。其次是s型则不建议使用，因为对于胸弯和弯腰时有一定的副作用。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-04 25768次

• 脊柱侧弯怎样锻炼好
  脊柱侧弯是一种三维畸形。轻微的脊柱侧弯，锻炼，可作为解决或缓解脊柱侧弯症状的一个方法。但是功能锻炼一定要在治疗后期，在专业医生的指导下进行康复锻炼，不可以盲目的自我锻炼。锻炼只能起到缓解脊柱侧弯的症状，想要治疗脊柱侧弯，还是应该通过支具或者是外科手术来进行治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-27 2701次

• 脊柱侧弯该怎样锻炼
  脊柱侧弯的一个康复训练就是在伤口愈合已经恢复以后，病人就可以加强脊柱的后方的肌肉，也就是腰背肌的一些锻炼，那么腰背肌的锻炼，其实总的一个原则就是记住往后弯曲，当然可以通过两种体位，一种是俯卧位就是小燕飞的动作，另外一种就是行走锻炼。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-12-08 1901次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  脊柱侧弯患者在病情恢复后可以做一些腰背肌的锻炼，比如俯卧位，两头往上翘，也就是小燕子飞动作，还可以做一些平衡球的训练。患者注意放轻松，积极配合医生治疗，同时注意饮食健康，多吃补充钙质以及维生素的食物，且注意定期到医院复查，不要久坐久站，也不要长时间弯腰。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 脊柱侧弯还能锻炼脊柱吗
  脊柱侧弯一般还能锻炼脊柱。脊柱侧弯一般指脊柱侧凸，脊柱侧凸是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转。一般可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起。患者早期畸形不明显，可无明显症状。随着疾病进展可能会压迫肺和心脏，出现呼吸困难等心肺问题。此外，一些
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 97次