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• 脊柱侧弯的锻炼方法

  已经经过手术治疗的脊柱侧弯，在早期不适合做一些剧烈的活动，或者是不适合做一些特殊的功能锻炼。对一些保守治疗的脊柱侧弯，如果脊柱侧弯畸形不太严重，可以做一些适当的功能锻炼。如对一些腰背肌功能锻炼，做一些腹肌功能锻炼。对没有形成严重畸形，这些脊柱侧弯可以考虑适当的功能锻炼。对于儿童期青少年一些姿态性脊柱侧弯，也可以考虑纠正不良姿势，改变不良生活习惯，从而减少或者是改变脊柱在发育过程中形成的一些侧弯，从而减少或者纠正脊柱侧弯。对于有些已经形成了严重的脊柱畸形，甚至是功能上已经出现了明显的受限，这个时候往往需要手术纠正。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4665次

• 胸椎脊柱侧弯锻炼方法

  对不同的颈椎、胸椎、腰椎，不同节段的脊柱侧弯，不同的侧弯类型、侧弯程度、侧弯部位，锻炼方法可以是不一样的。对最大多数脊柱侧弯，包括胸椎侧弯，可以考虑适当的功能锻炼，包括一些腰背肌功能锻炼、腹肌功能锻炼、一些轻微俯卧撑等等一些功能锻炼。但是对胸椎或者是腰椎等等一些脊柱侧弯，对一些严重的病号，尽量减少一些剧烈的活动，甚至一些活动量比较大的一些功能锻炼。已经形成了比较严重畸形的脊柱侧弯，尽量减少功能锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 4878次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  矫正练习、悬垂练习，可悬垂在单杠上或柱木上。要求两手握紧，双脚离地，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。牵引练习可在肋木上，一手抓住木上部，另一手抓住木中部，身体呈侧弓形，双脚站肋木上面，每日练习两到三次，每次三十到六十秒。健身运动脊柱畸形，其他器官无病变者可进行各种活动，如散步、骑自行车、篮球、羽毛球、排球等练习以达到增强体质全面锻炼的目的，每日练习一次，每次三十到四十分钟。注意事项：矫正体操要坚持一段时间不能间断，要增加营养，纠正不正确的站坐姿势，睡木板床，枕头不能过高，注意加强身体的全面锻炼。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-18 8485次

• 脊柱侧弯还能矫正吗
  脊柱侧弯是由于脊柱偏离中线，向左或者向右偏离，进行诊断时一般要让患者站立位，拍脊柱的全长x片检查，这样才能测量脊柱侧弯它的方向。出现了脊柱侧弯，它可以分为结构性脊柱侧弯，以及非结构性脊柱侧弯。非结构性脊柱侧弯，主要是由于骨组织，特别是椎体，以及其它附属的结构没有固有的改变，一般是由于姿势，或者是由于神经根的刺激造成了侧弯，这种情况主要是由于外因造成来的，如果是病因治疗后，脊柱侧弯能够消失。结构性脊柱侧弯主要是伴有椎体旋转的结构性固定侧弯，这种情况要根据脊柱侧弯的大小。如果是小于20度，可以进行保守治疗，如果是大于45度，要建议患者进行手术治疗，才能矫正。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 1880次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  脊柱侧弯的最基本的一个康复训练就是说在你伤口愈合已经可以了以后，病人就可以加强给脊柱的后方的肌肉，也就是腰背肌的一些锻炼，那么腰背肌的锻炼其实总的一个原则就是脊柱往后弯曲，当然可以通过两种体位，一种是俯卧位，两头往上翘，其实大家都比较熟悉的，叫做小燕飞的动作。那么有一些老年人做这些动作很费劲、很困难，这个时候通过平躺，平躺的情况下双肘，双下肢屈曲这样形成四点的支撑，进行腰背肌的一些锻炼，这是在床上的锻炼。另外一点下地的行走的锻炼，除了行走以外，儿童下肢行走一段时间以后，也可以再加强后方的肌肉的训练，例如包括有一些比较大的一些平衡球的训练也是可以的。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 2402次

• 脊柱侧弯还能矫正吗
  病情分析：脊柱侧弯是否还能矫正，取决于脊柱侧弯的严重程度。例如轻度的脊柱侧弯是可以通过佩戴固定治具，或者手术的方法矫正。但是如果脊柱侧弯严重，例如脊椎骨压迫椎间盘导致椎间盘萎缩，脊椎骨压迫椎伤神经，一般情况下导致了躯干活动受限，通常是不能矫正的，因为这种情况下矫正极其容易对脊椎神经造成损伤。意见建议：脊柱侧弯人群在平时生活中，要定期做脊柱X光检查，了解疾病的严重程度，然后选择合适的方法治疗。在日常生活中，尽量保持腰部以及背部放松，这样可以减轻脊柱侧弯导致的背部肌肉疼痛与肿胀现象。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-24 401次

• 脊柱侧弯怎么锻炼
  脊柱侧弯患者在病情恢复后可以做一些腰背肌的锻炼，比如俯卧位，两头往上翘，也就是小燕子飞动作，还可以做一些平衡球的训练。患者注意放轻松，积极配合医生治疗，同时注意饮食健康，多吃补充钙质以及维生素的食物，且注意定期到医院复查，不要久坐久站，也不要长时间弯腰。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-30 0次

• 锻炼会改善脊柱侧弯吗
  锻炼会在一定程度上改善脊柱侧弯。脊柱侧弯是指脊柱横向弯曲的脊柱畸形，即脊柱的一个或数个节段向侧方弯曲形成带有弧度的脊柱畸形，或伴有椎体旋转，可由炎症、椎间盘突出、肿瘤等原因引起。通常轻度脊柱侧弯因为畸形不明显，可无明显症状。随着生长发育的进行，侧弯畸形发展迅速，可出现身高不及同龄人，双肩不等高，胸廓
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 281次