怀孕可以吃白木耳吗

女, 25岁

2020-08-28 1098次

病情描述:

怀孕可以吃白木耳吗

医生回答

病情分析:

怀孕是可以适量的吃白木耳。白木耳又称为银耳,是一种很有营养的食物。白木耳的膳食纤维和维生素含量都很高,可以促进胃肠蠕动,预防便秘。银耳还具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功效,还可以可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

意见建议:

孕期需要饮食多样化,避免挑食、偏食,以防造成营养素的缺乏而影响胎儿的生长发育,平时多休息,戒烟、戒酒,少量多餐,避免暴饮暴食,以防增加肠道负担,导致胃肠道不适症状,多喝水,多吃新鲜的蔬菜与水果。

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