问吃泡菜能减肥吗

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• 吃土豆能减肥吗

  吃土豆是有一定的减肥效果的。土豆不仅营养丰富，含有大量的维生素和多种钙、钾等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，对日常饮食控制脂肪总量有很大的帮助。食用后会产生饱腹感，使胃肠的蠕动加快，从而使油脂和毒素排出体外。但是减肥不能只依赖于吃土豆，不要过多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹饪方法，如果经常油炸、油煎可能不仅不会减肥，还有可能会造成比较严重的增肥效果。想要有效的减肥，平时生活还是要以清淡的饮食为主，要配合运动，健康饮食，健康减肥。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 2223次

• 吃柚子真的能减肥吗

  柚子含有丰富的纤维素，吃柚子能减肥是真的。但柚子发挥卓越减肥的功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-30 59803次

• 减肥可以吃泡菜吗
  减肥的时候是可以吃泡菜的。泡菜是一种低热量食材，经常食用不会产生脂肪的堆积。相反，经常吃泡菜可以将身体内的多余脂肪分解，并排出体外。另外，泡菜中还含有一些促进蛋白质分解的酵素存在，能加快人体对蛋白质的消化吸收，经常食用泡菜也能起到一个协同减肥的作用。同时，泡菜也能起到润肠通便的作用，因为泡菜中含有大量的植物纤维素，能加快肠胃蠕动。同时还含有益生菌，能调节肠道菌群，提高肠道健康，对预防和缓解便秘有很大的好处。这也是吃泡菜能减肥的一个重要原因。泡菜也能起到排毒的作用，平时多吃泡菜可以将身体里的多余毒素排出体外，也可以加快血液循环。更能加快身体的新陈代谢，所以对身体减轻体重是个很好的方法。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-02-01 10107次

• 吃窝头能减肥吗
  吃窝头对于减肥是有一定的帮助的，窝头是粗粮，粗粮当中能量相对于精细的粮食来说是比较低的，而且窝头当中还含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，促进排便，减少便秘的发生，一旦产生饱腹感，往往后期吃饭就会减少，所以吃窝头对于减肥还是有一定的帮助的。但是，窝头如果吃得太多，可以给机体提供足够的能量，对于减肥效果就不好了，所以即使吃窝头，也需要控制窝头的量，不可以吃得过多，一顿饭吃一个小窝头即可。想要减肥还需要增加自己的运动量，可以加一些慢跑、游泳、跳绳之类的运动，对于脂肪的消耗是比较大的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-22 2496次

• 减肥可以吃泡菜吗
  减肥可以吃泡菜。泡菜中的白菜几乎是没有热量的，可以放心服用，同时泡菜中含有丰富的益生菌，可以促进肠道的消化，帮助人体很好的通便，减肥可以吃泡菜，但是也不要吃的太多。减肥应该坚持运动，合理饮食这样才有效果。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-12-14 4101次

• 吃白菜能减肥吗
  病情分析：吃白菜是可以减肥的，因为白菜当中含有丰富的纤维素，它可以促进人体肠道蠕动增加。另外白菜还含有多种维生素，可以给减肥的患者补充营养。意见建议：建议吃白菜时尽量以清炒、清蒸、清煮为主。不要放入过多的调料，因为调料过多的话，也会引起油脂摄入过多，引起脂肪在体内储存，这样是不利于减肥的。
  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-14 4403次

• 减肥能吃泡菜吗
  减肥能吃泡菜，但是必须要控制好摄入量。泡菜主要是指有腌制发酵的蔬菜，比较常用的原料有黄瓜、胡萝卜、大白菜以及红萝卜等。在腌制的时候，主要是使用低浓度的盐水或者是放入少量的食用盐进行腌制，再通过乳酸菌发酵，然后制作成带有酸味等腌制品。在减肥期间，需要严格控制每天总热量的摄入，一般每天需要摄入1500~
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 745次

• 吃石榴能减肥吗
  大部分患者吃石榴可以辅助减肥，因为石榴是属于低脂肪低热量的水果，但是并不是所有患者都可以吃石榴，如糖尿病患者不适合吃石榴。1、大部分患者可以吃石榴来减肥，主要是因为石榴含有多种营养成分，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、纤维素、钙、钾等，而且石榴的热量比较低，含有的脂肪以及碳水化合物是比较少的，
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-10-31 3384次