最近老做梦是什么原因

男, 42岁

2020-03-15 1709次

病情描述:

最近老做梦是什么原因

医生回答

病情分析:

一般与心理压力比较大、患者考虑事情比较多、精神比较焦虑紧张都是有一定的关系的。在睡觉之前从事剧烈运动,打游戏、看小说也是做梦的常见原因。

意见建议:

建议经常做梦的人群,平时保持放松的心情,不要思虑重重,睡前不要从事剧烈的运动,下午尽量不要喝茶。 必要时要完善睡眠监测。

病情分析:

可以从三个方面来进行考虑:第一,精神心理压力方面,现代人的生活工作压力比较大,容易导致身心的疲累,容易出现做梦增多的现象。第二睡眠不规律,有一些人因为自身的原因或者是工作的原因而导致睡眠不规律,睡眠时间点不固定或者睡眠时间过少,这都会导致做梦的增多。第三,一些脑部或者心理方面的疾病,像是脑萎缩的病人,有可能会出现做梦的增多,一些心理建设出问题的病人有可能会做梦增多,甚至是多做噩梦。

意见建议:

做梦多的病人可以去医院进行头部的检查,如果没有器质性的问题,一般不用特别的在意,如果噩梦做的比较多,那么应该去心理门诊进行专业的心理辅导。同时应保持良好的生活习惯,以及身心的健康,要早睡早起保证睡眠的时间。

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