概述
睡觉做梦比较多的原因，可能与思想压力大、疲劳、精神受到刺激有关系也可能是随着年龄增长，更年期内分泌紊乱等导致的失眠多梦，或者睡前服用兴奋神经的药物导致的。另外，打鼾也会影响睡眠，打鼾会导致脑部缺氧，不能深度睡眠，可以多梦失眠，头晕头痛，记忆力下降，白天精神不振。患者可以吃谷维素，银杏叶片，或者安神补脑液。一定注意调整心态，避免不良习惯。
对症用药建议：做梦是一种正常的必不可少的生理和心理现象，人在入睡后一小部分脑细胞仍在活动，多梦睡眠不好是由于神经衰弱引起，可以口服谷维素片，维生素片，安神补脑液进行调理，也可以在睡前做一下适当的放松。如果做梦只要不影响第二天工作，生活就是正常的，没有必要关注。另外一个原因，也可能是脑血管痉挛引起的典型表现，这种痉挛之后常伴有头痛。
饮食注意：睡觉前，建议喝一杯温牛奶加上一些蜂蜜就可以起到很好的镇静作用，这对于睡眠质量有莫大的帮助。注意睡前两三个小时禁止吃大量的食物，也减少抽烟或饮茶。睡前避免服用可乐、巧克力、茶等。饮食要有规律,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食油炸以及烈酒等刺激性食物,多食水果,纤维性食物,并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。
