晚上老做梦是什么原因

00:00
01:12

医生主讲实录

晚上老是出现做梦这种情况,多数的患者是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,心情不好,思虑过多引起的神经功能紊乱,这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。

在日常的生活里一定要有一个乐观的心情和心态,避免精神压力,少吃油腻性的食物,少吃油炸食品,禁烟禁酒,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素。最好在日常的生活里,多做一些户外体育锻炼,比如登山、跑步、游泳、跳舞、踢球,这样都是可以有效的增加睡眠质量,也是可以改善人身体的免疫力。

患者在日常的生活里在睡觉之前可以喝一杯温牛奶,温牛奶是可以起到改善睡眠作用。睡眠之前一定要少喝容易兴奋的饮品,比如浓茶或者是浓咖啡。

以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测