最近老失眠是什么原因

男, 57岁

2018-11-21 1413次

病情描述:

最近老失眠是什么原因

医生回答

病情分析:

精神因素,心理因素,环境因素,疾病因素,年龄因素等。对于失眠现象,首先不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠多梦,失眠多梦不是一种严重疾病,白天适当参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松,睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。

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