消化内科|三级甲等
哈尔滨市第一医院
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睡眠不足的18种危害你每天真正能睡几个小时？是不是经常晚上12点还在加班？美国国立卫生研究院推荐，成人每天的睡眠时间要保证7~8个小时，你做到了吗？当今工作压力大，人们总会选择压榨自己的睡眠时间以保证把每天“必需”要做的 阅读全文
睡眠的五个真相1.夜夜数水饺、放空自我，却还是无法入睡；2.睡眠浅又多梦，睡一晚就仿若走过了枪林弹雨；3.醒来后异常疲惫，感觉身体被掏空……没有人知道我们为什么要睡觉，但不睡又不行，研究人员对这一神秘现象研究的过程中，又 阅读全文
中医如何看待睡眠？人的一生几乎三分之一的时间是在睡觉。中医怎么看待睡眠和描述睡眠的？战国时有个名医叫文挚，他对齐威王曾说过这样一番话：“臣为道三百篇，而卧最为首……夫卧，使食糜消，散药以流形者也。譬卧于食，如火于金，故一 阅读全文
老中医的长寿秘诀中医认为长寿的关键之一是有好的脾胃，而脾胃的生理功能是主运化、升清和统摄血液。因此又称脾胃为气血生化之源，是“后天之本”，决定着你的身体健康。现在就让我国著名老中医胡维勤来为大家推荐调理脾胃的长寿之法吧！ 阅读全文
什么是中医？“中”与“和”是天下的根本，把它贯彻到医学和人们的生活中去，这就是中医。中医离不开人们的生活，正所谓“道也者，不可须臾离也，可离非道也”。因此，中医就是天下最根本、最符合自然之道的医学。我对中医下的定义是：中 阅读全文
睡眠，是每个人都不可缺少的，而处于当今快节奏社会以及重重压力下，失眠成为人们普遍存在的问题，很自然就会影响到身体以及日常生活工作。特别是我们作为医务工作者，经常性的夜班导致我们睡眠越来越少，晚上睡不着，经常会在半夜醒来， 阅读全文
睡前电子阅读影响睡眠质量一项研究发现，在睡觉之前使用发光的电子书阅读器和其他电子光线可能改变昼夜节律并且对睡眠和警觉性有负面影响。夜间较暗的光线是昼夜节律的一个提示，能够促进调节睡眠的褪黑激素的制造。为了研究诸如发光的电 阅读全文
睡眠质量的好坏和我们一整天的精神状态息息相关，首先让我们来了解一下影响睡眠的六大因素吧。一、影响睡眠的六大因素：1．生理时钟。科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日 阅读全文
吃早餐的重要性：俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨 阅读全文
因为阳痿是一种让男人难于启齿的疾病，所以得了这种疾病，很多患者都会隐瞒病情，哪料，阳痿对男性的危害极大，如果不及时治疗轻则损害男性自己的健康，重则破坏夫妻感情，影响家庭关系的和谐幸福。因此，男科医生提醒男性阳痿患者，积极 阅读全文
