为你推荐

• 吃什么能提高睡眠质量

  现如今人们生活的压力比较的大。很多人的睡觉质量比较差，其实我们可以吃一些食物能提高这个睡眠质量。莲子，是一种具有养血安神的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，多食用莲子能够促进胰腺分泌胰岛素，增加5-羟色胺的供给量，所以我们可以多食用链子，具有良好的助眠功效。桂圆，是一种有利于睡眠的食物。无论是新鲜的桂圆肉还是桂圆干，都具有滋补心脾、养神的功效，如果你长期失眠健忘、神经衰弱可以多吃些桂圆，这是一种非常有效的治疗方法。不但可以改善睡眠还可以滋补身体，是非常不错的。

  

  01:31
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 15999次

• 金水宝为什么能改善睡眠质量

  疾病的治疗首先是对症服用药物，金水宝具有补益肺肾、秘精益气的功效，药物说明书上写到：可用于不寐健忘的治疗，这里的不寐就是指的睡不着觉、睡眠质量不好。再者从病理来看，睡眠不好，可能是精神压力大、经常熬夜导致的生物钟紊乱，或者是神经衰弱等疾病所致，中医认为，睡眠不好可能跟肾虚有关。金水宝是发酵虫草菌粉Cs-4制剂，有增强自由基的清除率，防止细胞的脂质过氧化损伤，促进组织修复的作用，能参与调节人体内分泌，迅速清除乳酸和新陈代谢的产物，从而改善睡眠质量。另外金水宝含有的腺苷成分，是一种抑制性神经传导物，有镇静的作用，可促进睡眠引发睡意。所以金水宝对于肾虚伴随的睡眠问题，有不错的改善作用。药物治疗的同时适当锻炼身体，强人的活力，加快缓解症状，不喝浓茶、咖啡等影响睡眠的食物。

  

  02:02
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 24831次

• 慢性肺心病影响睡眠质量
  慢性肺心病是慢性肺源性心脏病的简称，是慢性肺部疾病，包括慢性支气管炎、肺气肿等等，发展到一定的阶段以后，引起的右心室的肥厚、扩大，甚至是右心衰竭的心脏病。也就是说这个病根在肺，恶果却在心。这个病在我国是比较常见，肺心病平均的患病率0.46%，患病年龄多在四十岁以上，随着年龄的增长，患病率呈增高的趋势。急性的发作以春冬季节多见，尤其是寒冷的冬季，更容易导致急性发作，咳嗽、喘憋加重。经过吸氧、抗炎治疗可以缓解。如果说患者这个慢性阻塞性肺疾病，同时失眠症也在在冬季、春季加重，夜间患者就是没有办法平卧，喘息、喘憋明显，及时就诊。这个也可以了解到，通过喘憋使大脑缺氧，也可能会造成失眠，睡眠质量差的情况。所以改善患者的呼吸，是非常重要改善睡眠的一个重要的方法。
  语音时长 1:42”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 1307次

• 做梦是否会影响睡眠质量
  做梦是人体睡眠当中某一个阶段意识状态下，所产生的一种自发性的心理活动。它是人体各种刺激在睡眠时，作用大脑特定皮质，包括残存在大脑当中的兴奋痕迹所引起的。几乎来说，每个人都有做梦的体验。大约80%的梦境在睡眠的快波时相，而大约20%的梦境在睡眠的慢波时相。一般情况下，成年人每晚做梦间隔时间九十分钟左右，每晚大概做梦四到五次，大约是80到120分钟。由于梦境大多数在睡眠的快波时相，而这个时相当中，人们很容易被惊醒。如果在这个快波时相醒来。90%到95%的人感觉自己在做梦了，甚至能够不同程度的记得梦境中所发生的事。如果说是睡眠者从慢波时相中醒来，对夜间的梦境是一无所知。相比之下，儿童做梦的次数为什么会低于成年人，和儿童的经历比较少，思想比较简单有关系。
  语音时长 1:39”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-02 12870次

• 睡眠质量对帕金森患者有影响吗
  病情分析：肯定是有影响的。如果患者夜间睡眠不好，经常导致第二天的运动症状加重。患者还可以出现头痛头晕、抑郁等方面的临床症状。所以保证睡眠质量非常重要。意见建议：建议帕金森病患者要注意保证充足的睡眠。如果夜间因为翻身困难、肢体不舒服导致睡眠障碍，可以在睡前服用左旋多巴之类的药物进行干预。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-15 502次

• 睡眠质量会影响白癜风的病情吗
  病情分析：睡眠质量会影响白癜风病情，长期睡眠不足，容易引起内分泌紊乱，导致或加重白癜风，不利于疾病的治疗。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化与导致黑色素细胞的加速凋零。意见建议：所以白癜风患者在生活中一定要注意规律生活，注意调节睡眠，要保证充足的睡眠和保持愉悦的心情，这样对白癜风的恢复是比较有帮助的。可以多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如花生核桃黑芝麻等，能够促进黑色素的生成。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2022-01-03 1001次

• 睡前自慰会提高睡眠质量嘛
  自慰一般是指手淫，睡前手淫不一定会提高睡眠质量。手淫是身体发泄的一种方式，如果适当的手淫可以缓解自身的精神过度紧张的状态，对人体的精神和睡眠可能会带来一些帮助，如果长期手淫可能就会对身体造成较大的危害，比如可能会造成身体亏空、精神萎靡、失眠多梦，严重的可能还会影响到正常的生育功能。建议平时养成良好的
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 14032次

• 睡前自慰会提高睡眠质量嘛
  首先，我要强调的是，自慰本身与睡眠质量之间并没有直接的、科学上的联系。自慰作为人类正常的生理现象和性行为方式之一，在适当的情况下是正常的生理需求释放途径，它并不会直接导致睡眠质量的提升或下降。关于睡眠质量问题，其影响因素是多方面的，包括个人
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-18 0次