问喝水都胖的体质应怎样减肥才有效
2020-09-02 1543次
病情描述：
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易胖体质如何快速减肥一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。
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潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2022-01-12 11624次
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怎样治疗灰指甲才有效“得了灰指甲，一个传染俩”，这可能是大家对于灰指甲最熟悉的一个认知。在门诊上，总有很多确诊灰指甲的患者问我，灰指甲怎么治疗才有效？临床一般采取局部外用药物治疗，安全性较好，患者会觉得，我不用吃药了，不会伤肝、伤肾了。想有效治疗灰指甲，在敷药时要注意正确的方法，这样才能使药物直达病灶发挥作用。第一、先用肤泰杀菌粉泡指甲，需要泡30分钟左右，可以杀灭皮肤上的真菌，软化病甲；第二、泡完指（趾）甲以后使用荣甲膏包封一个星期，包紧中间不能拆，可以强效软化病甲，便于病甲修理；第三、24小时泡一次脚和换一次包封药物；第四、两天修薄一次病甲；第五、等病甲修除干净后清洗患处，使用亮甲复方聚维酮碘搽剂点涂在患处。一次需要涂两遍，第一遍干了之后涂第二遍。为什么要修除病甲呢？这是由于真菌是在甲床和甲板上，甲板比较肥厚，药物不易穿透甲板渗入到甲床。所以在敷药之前要尽量将病甲修薄，薄到感觉马上就要锉到肉了，一碰有微微痛感时为最佳厚度，但是要注意不要弄伤甲床。
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王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2021-08-03 18005次
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小孩胖怎样减肥儿童肥胖问题急切，需要找到解决的方法。吃饭的时候，儿童要坚持多吃新鲜瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的花肉、汉堡、炸鸡排、薯条和饼干等等。可以选择吃大豆、鸡蛋、玉米、豆腐、大虾、牡蛎、鸡肉和猪肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃水果和蔬菜，拒绝零食。挑选全谷物食品，选择低脂肪或无脂肪乳制品，不喝糖饮料，多喝水或者是不加糖的凉茶。保持运动是减肥最直接有效的方法之一。尝试多带儿童参加户外的活动，例如爬山、慢跑、跳舞、游泳、跳绳等等。还可多带宝宝去参加志愿者活动，都会消耗很多的热量。语音时长 1:32”
景占英
主治医师长春市儿童医院
2018-10-31 3224次
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怎样有效减肥减肥是现代人经常要进行的事情，因为现代人饮食往往过量，所以造成肢体肥胖需要减肥，但是如何有效的减肥呢？不要一味的追求减肥药，因为很多减肥药物含有的成分对身体有很大的副作用，即使快速减下了体重，也会对身体造成比较大的伤害，而市面上有些减肥的方法都是通过禁食，但是这样往往会造成很快的反弹，也不是很好的减肥办法。我们讲的有效的减肥办法是要合理的控制饮食，搭配营养、一天摄入的热量不要过多、少吃含糖量含脂肪类高的食物，多补充蛋白质类有营养的食物。另外减肥的话还要搭配适当的运动，运动会让肢体更加健美，能够减轻体重。除此之外，我们还可以通过中医的办法，比如说针灸、按摩、拔火罐、去除体内的湿气，因为体内湿气过多往往容易造成肢体肥胖。所以在这种情况下我们应当综合一起用健康适度的办法减肥，而不是一味地追求过度减肥和快速减肥。语音时长 1:50”
邰晓娜
主治医师九江市中医医院
2019-01-09 15745次
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喝水都胖怎么回事喝水都胖可能是因为患者患有肥胖症的原因，主要因为遗传因素、体质原因、内分泌失调等因素。肥胖症主要是由于患者体内的脂肪聚集过多，从而导致体重超标的现象，肥胖症的患者通常是因为遗传因素、体质原因、内分泌失调因素的原因导致疾病的发生。肥胖症的患者一般都会出现体重持续加重、睡眠打鼾、矮胖、喝水都胖等现象，所
袁晓勇
副主任医师北京大学第一医院
2022-05-13 1495次
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尿酸高怎么喝水才有效尿酸高一般情况下大量喝水才有效果，大概达到2000~3000ml左右。尿酸是嘌呤的代谢产物，通常情况下会随尿液排出体外，一般情况下尿酸的生成和排泄处于平衡状态，可保持着尿酸含量的正常，如果生活中长期食用高嘌呤含量的食物则会导致尿酸的生成增多，排泄减少，此时则会引起尿酸高，当出现尿酸高后则会导致尿酸结
储永良
副主任医师广东省中医院
2022-10-25 115次
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喝水都胖的人怎样减肥一、控制饮食以减少总热量摄入，应当尽量减少碳水化合物摄入，提倡吃粗粮和富含膳食纤维的食材，尽量减少高热量、高糖、高脂饮食以减少热量摄入。二、增加运动量，运动不光能够增加总热量消耗，增强体质，而且运动能够改善胰岛素抵抗，改善可能同时存在的糖脂代谢异常，提倡以有氧运动为主，每周运动至少五次，每次大于三十分钟。三、树立健康体重的理念，养成定期监测体重的习惯。
李强
主治医师中国人民解放军第一六九医院
2020-03-19 1801次
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易胖体质怎么减肥可以考虑用中药调理治疗！
孟庆广
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-07-22 800次
