问喝水都胖的人怎样减肥

2020-03-19 1874次

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• 易胖体质如何快速减肥

  一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-12 11625次

• 虚胖的人怎么减肥

  虚胖的人首先要保证正常代谢，如果患者有肾病、肝病就会出现虚胖，首先要解决原发病，把水质代谢维持正常。虚胖的人饮食也应该控制，应该多吃绿叶蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麦菜、苦菊、茼蒿，还要多吃粗粮，并且减少油脂食物的摄入。另外，虚胖的人也可以用中医的理疗方法，比如穴位贴敷，或者埋线、针灸、按摩、药浴等方法，可以补充气血，同时能够起到减肥的作用。虚胖的人除了饮食以外，还可以通过运动的方式来减肥，主要是做有氧的体育锻炼，比如慢跑、游泳或者跳绳等等，都可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 3358次

• 胖的人血脂都高吗
  这个问题的答案是否定，超重或肥胖的人不一定血脂高，体重正常甚至消瘦的人血脂也不一定正常。但是肥胖和高脂血症确实存在一定的相关性，超重是高血脂的一个危险因素，现实生活中许多胖人常血脂高。血脂高的原因是很多的，通常与饮食有关，包括食用过量高脂肪、油腻食物以及不健康的生活方式，如熬夜、懒动等，所以越来越多的瘦人也加入到高血脂的行列。因此虽然高脂血症多见于比较胖的人，胖人患病的可能性也较其他危险因素大，但这也不是绝对。
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  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-09-19 6884次

• 小孩胖怎样减肥
  儿童肥胖问题急切，需要找到解决的方法。吃饭的时候，儿童要坚持多吃新鲜瘦肉和蛋白质，拒绝高脂肪的花肉、汉堡、炸鸡排、薯条和饼干等等。可以选择吃大豆、鸡蛋、玉米、豆腐、大虾、牡蛎、鸡肉和猪肉等蛋白质含量丰富的食物，多吃水果和蔬菜，拒绝零食。挑选全谷物食品，选择低脂肪或无脂肪乳制品，不喝糖饮料，多喝水或者是不加糖的凉茶。保持运动是减肥最直接有效的方法之一。尝试多带儿童参加户外的活动，例如爬山、慢跑、跳舞、游泳、跳绳等等。还可多带宝宝去参加志愿者活动，都会消耗很多的热量。
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  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-31 3228次

• 吃什么都胖的人怎么减肥
  对于吃什么都容易胖的人来说，减肥似乎是一项艰巨的任务。然而，通过科学的方法和合理的调整，减肥并非不可能。以下是一些建议，帮助易胖体质的人群实现健康减重。调整饮食结构是关键。应减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，如油炸食品、甜食和快餐等。同时
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-15 0次

• 吃什么都胖的人怎么减肥
  吃什么都胖的人想要减肥需要控制饮食，适当运动，也可以通过手术的方式来减肥。1、控制饮食：减肥期间可以适当减少每餐的摄入量，每顿只吃七分饱。减肥期间不能吃含糖的食物，比如甜饮料、蛋糕、饼干、巧克力，还有高油脂食物，像全脂奶、坚果、内脏、荤油、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤等，这些食物在减肥期间会带来多余的热
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 641次

• 喝水都胖的体质应怎样减肥才有效
  你好，这样情况需要服用健脾祛湿中药配合控制饮食锻炼身体
  张兴明 副主任医师锦州市中心医院

  2020-09-02 1500次

• 如何正确喝水减肥
  多喝水是有助于减肥的。但需要掌握一定的技巧，首先喝水的时间很关键，早晨空腹喝一杯水可起到促消化、加速胃肠道蠕动的作用，有利于增加代谢废物排出体外；饭前喝水可增加胃部的饱腹感，从而减少正餐的进食量。但是每天的喝水总量不能太大，一般每天1500-2000ml，定时间喝水，每隔几小时喝200-300ml，少量多喝，不建议一次大量的喝水。
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2020-03-31 1601次