问晨跑是空腹还是饭后
2020-09-21 1109次
病情描述：
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晨跑能减重吗早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-06-02 3210次
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乳果糖空腹喝还是饭后乳果糖，没有明确的说明，是哪一种情况喝比较好，对它的药效的发挥影响都不大。但是对初次喝乳果糖的人，最好和进食一块喝，可能更好一些。因为胃里边有些食物，可以减少乳果糖对于胃肠的刺激，从而能够产生，它能够减少不舒服的感觉。但是有些人他空腹喝没有啥感觉，也没关系，也可以空腹喝，没有绝对的规定。但一般人饭后喝比较好，最主要是乳果糖我们服用的剂量，要随我们大便的情况，来及时地调整，如果吃两到三天，调整剂量以后没有效果，我们就要联合其他的药物，或者是替换其他的药物。
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李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-02-02 116256次
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锌是空腹喝还是饭后喝锌一般是在饭前喝好，人在早晨起来到九点空腹的时候是胃经当时，这时吃锌是最好的，饭前吃是人需要摄入营养元素的时候，这时补锌会很快被吸收利用，一般来说白天补锌和补充钙质是最有利于吸收的，同时最好在午饭前的中午补锌，这样可以促进胃部获得更好的营养。但是考虑到一些锌的药物有副作用，这些通常需要晚饭吃，可以减少胃的负担，因此想要锌吸收效果好，要选择能饭前服用的锌剂，饭前服用锌能迅速激活体内的消化酶，从而很多获取的锌的营养成分，达到很好的吸收效果。语音时长 1:31”
刘铁刚
主治医师锦州市中心医院
2018-11-14 20381次
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阿司匹林空腹还是饭后服用防止血栓性心脑血管疾病的战场上，阿司匹林是最经济最有效，可以说是首选的，合理的使用阿司匹林最关键的还是要科学用药，简单的说就是把握好服药的剂量，照顾患者又让其不良反应降到最低。大家都知道阿司匹林对于胃肠道粘膜是有刺激性作用的，胃溃疡患者是不能服用的，由此推断饭后再服或者和食物一起服会不会更好，答案是否定的。因为像阿司匹林和食物一起服用，或者饭后服用尽管可以减少药物，对肠胃的直接刺激作用，但这样的服药方式会延长阿司匹林在胃里停留时间，反而加重期对肠胃的不良反应。相反饭前服用这种看似可能加重为自己的方式，却能快速的进入肠道，减少对胃粘膜的刺激。相对来说是更好的选择，但是现在销售的都是肠溶片，所以说建议大家肠溶片的服用。如果没有写着肠溶片还是建议饭后服用。语音时长 1:36”
李培哲
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-08-08 10270次
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晨跑，空腹还是饱腹？哟呵，晨跑这件事儿是空腹还是饱腹？我感觉我比较有发言权。因为最近经常去晨跑，与晨跑的小伙伴也会一同探讨这样的问题，现在我将我们在晨跑过程中总结出来的经验来分享给你。空腹晨跑的话，就像是身体在轻装上阵。肚子里没啥东西，跑起来感觉身轻如燕，仿佛
2024-03-09 0次
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晨跑是吃了饭跑还是空腹跑晨跑一般情况下是吃了饭跑，在跑步的过程中，如果身体出现了不适症状，应及时就医。一般情况下，进行了一晚上的睡眠后，体内的血糖水平会处于较低的状态，而跑步属于一种能量消耗较大的运动，此时如果进行跑步，会消耗体内大量的能量，很可能会出现头晕、乏力、心慌，甚至晕厥等低血糖的症状。所以一般需要在饭后半小时到一
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-02-19 0次
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空腹晨跑血冲头请问是空腹跑步，现在头上出血吗？
肖洋洋
主治医师江西省人民医院
2021-03-01 1400次
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肺炎期间晨跑你好请问有什么可以帮你
孙艳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-02-03 900次
