问空腹晨跑血冲头

2021-03-01 1468次

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• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3210次

• 脑供血不足头会麻吗

  脑供血不足造成了大脑，动脉血管的循环的障碍，可以出现临床上，很多很多的症状和体征，比如说视觉的、听觉的、感觉的、运动的各个方面都可能出现，不同程度的问题。那么头发麻，也可能就是脑供血不足的，一个综合的症状里边一种表现，头发麻包括感觉的障碍，头部的神经功能的损害等等。有可能会出现这样的问题，因为头部的神经，它也是由大脑颅神经来支配的，那么颅神经一旦出现了病变，感觉、运动各种各样的功能，都可以有变化。所以说脑供血不足，可以引起头部的发麻这个症状，它只是众多的，临床症状之一的表现。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-11-28 4423次

• 甲亢能晨跑吗
  甲亢的患者如果说病情得到合理的控制是可以进行长跑的，但是有一部分出现了甲亢相关性的严重的并发症，最好不要进行晨跑。比如说甲亢的病情如果没有得到合理的干预和治疗，可以导致患者出现甲亢危象，还有就是甲亢性心脏病，心力衰竭这样子的情况，在这种情况之下患者本身就是比较虚弱的，晨跑会加重心力衰竭的情况，所以，如果甲亢的患者有这些严重的并发症是不能够进行长跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干预和治疗，可以治愈，和正常人其实没有太大的差别，这种情况之下可以进行晨跑。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-28 1635次

• 高血压适合晨跑吗
  高血压患者最好是避开早上锻炼身体，最好选择是在下午或晚上，所以说高血压患者不适合晨跑。跑步也好，还是其他运动也好，其实这些运动会让人的心率增快，心排血量增加，相较于平常血压自然就会升高，这样血压升高是正常现象也是暂时的，并且运动停止后就会恢复，对于普通人群也没有危害，而对于高血压人群来说确实有一些危险。但高血压人群也不是不能运动，跑步过程中血压会上升，但较慢速度下跑步血压上升有限，不会上升到危险的程度，在运动结束后血压随之恢复到比运动前更低的水平，也就是说跑步有明显的降压效果。更有研究证实，跑步之类的运动可以降低安静时的血压，可使收缩压下降10到15毫米汞柱，可使舒张压下降4到9毫米汞柱，所以说高血压患者适合跑步还有一些有氧运动，最好是选择适合的时间进行锻炼。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-17 6006次

• 空腹晨跑最佳时间
  没有空腹晨跑最佳时间。一般不建议空腹晨跑，想要晨跑可以在补充水分和少量食物的早上6-8点比较好。晨跑是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。一般不建议空腹晨跑，容易出现低血糖、胃病、体重反弹，严重时可能会有晕厥等不良反应。想要晨跑应在晨跑之前
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-07-12 0次

• 晨跑，空腹还是饱腹？
  哟呵，晨跑这件事儿是空腹还是饱腹？我感觉我比较有发言权。因为最近经常去晨跑，与晨跑的小伙伴也会一同探讨这样的问题，现在我将我们在晨跑过程中总结出来的经验来分享给你。空腹晨跑的话，就像是身体在轻装上阵。肚子里没啥东西，跑起来感觉身轻如燕，仿佛
  2024-03-09 0次

• 晨跑是空腹还是饭后
  喝一杯水再跑
  罗萍艳 主治医师贵州医科大学附属医院

  2020-09-21 1003次

• 肺炎期间晨跑
  你好请问有什么可以帮你
  孙艳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-03 900次