问肺炎期间晨跑

2020-02-03 946次

为你推荐

• 晨跑能减重吗

  早晨跑步只要锻炼的量合适，是有助于减轻体重的。但是锻炼的时候时间不一定非要选择在早晨，比如可以选择在下午，运动的时间跟减重之间并没有必然的因果关系，体重的减轻跟热量摄入的量有关系，比如总体摄入的量跟一天消耗的量之间保持平衡，这时体重就不会增加，也不会减少；如果运动的量相对比较多，消耗的热量大，摄入的热量又相对比较少，也就是消耗的总体热量大于摄入的总体热量，这时体重就会出现下降；相反摄入的量多，消耗的量太少，能量在体内聚集就会引起体重的增加。所以从这个道理上来说，跑步或者任何的锻炼的方式，并不是一定需要在早晨，在下午或者是在傍晚都是没有问题的。但需要大家注意的是有糖尿病的人不建议早晨做跑步锻炼，因为早晨空腹锻炼容易诱发患者出现低血糖的反应，再有锻炼的时间如果是在吃饭之后，就不能够马上做锻炼，因为饭后马上锻炼会导致阑尾炎的发生。

  

  01:49
  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-02 3358次

• 跑完步膝盖痛为什么

  运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。

  

  01:10
  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 5780次

• 甲亢能晨跑吗
  甲亢的患者如果说病情得到合理的控制是可以进行长跑的，但是有一部分出现了甲亢相关性的严重的并发症，最好不要进行晨跑。比如说甲亢的病情如果没有得到合理的干预和治疗，可以导致患者出现甲亢危象，还有就是甲亢性心脏病，心力衰竭这样子的情况，在这种情况之下患者本身就是比较虚弱的，晨跑会加重心力衰竭的情况，所以，如果甲亢的患者有这些严重的并发症是不能够进行长跑。但是，由于甲亢如果得到了合理的干预和治疗，可以治愈，和正常人其实没有太大的差别，这种情况之下可以进行晨跑。
  语音时长 01:14”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-28 1685次

• 高血压能晨跑吗
  高血压的病人最好不要晨跑，因为清晨容易出现高血压的发生。清晨是促使心肌梗死和脑卒中等疾病的高发时段。精神血压升高是触发心脑血管事件的重要因素，目前提倡使用每日一次用药，即可控制二十四小时血压的长效降压药控制精神血压。对其检测评估，可使有家庭血压计，监测二十四小时动态血压及诊室血压监测，需要注意无论诊室血压达标与否所有患者均有可能存在清晨高血压。清晨高血压测量简便是评估心血管风险的一种方法，可用于评价清醒状态下的血压，在清晨的时候最好不要去跑步，以避免出现高血压危象，以危及生命。
  语音时长 01:08”
  舒悦 主治医师海南医学院第二附属医院

  2019-08-09 2751次

• 晨跑夜跑哪个好减肥
  无法比较晨跑夜跑哪个好减肥，因为无论是晨跑，还是夜跑只要长期坚持都具有一定的减肥作用。晨跑和夜跑都是比较常见的锻炼方式，只是锻炼的时间不同，通常而言无论是晨跑，还是夜跑，只要长期坚持都具有一定的减肥作用，所以无法比较晨跑夜跑哪个好减肥。如果身体肥胖，除了可以通过晨跑或夜跑减肥外，还可以适当的调整饮食
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1152次

• 晨跑夜跑哪个好减肥
  晨跑与夜跑在促进减肥方面各有优势，选择哪种方式更好，取决于个体的生理特点、生活习惯以及环境因素。具体分析如下：晨跑能够快速提升新陈代谢，帮助身体在一天之初就进入消耗能量的状态。早晨的空气清新，晨跑还能增强心肺功能，提升一天的活力。此外，晨跑
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-11 0次

• 新冠肺炎期间能晨跑吗?
  最好呆在家里，采用居家健身，少出去。
  孙建 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-01 1100次

• 晨跑是空腹还是饭后
  喝一杯水再跑
  罗萍艳 主治医师贵州医科大学附属医院

  2020-09-21 1003次