问多梦睡眠质量差是什么原因引起
2021-02-20 1701次
病情描述：
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女人晚上睡觉多梦是什么原因首先常见的原因和个人的心理因素有关，还与白天的情绪状态有关系，例如白天生活节奏比较快、忙、累，所以精神情绪比较紧张，到晚上的时候还不放松，所以会容易引起夜间做梦多。第二就是躯体疾病导致做梦，有些时候躯体出现一些疾病的时候会引起躯体的某些不适感，即使睡着了躯体的这种不适感还是会存在，会带入到梦境引起多梦或者噩梦。第三还有些外源性的环境会导致做梦，例如在嘈杂的环境中睡着了或有光线、声音、颜色、温度等各种各样的刺激，都会进入梦境引起做梦比较多。如果频繁做梦或者影响到次日的状态，需要进行适当调整，也可以给予一些药物进行治疗。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-08-18 17216次
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失眠多梦易醒是什么原因导致的患者：您好，我最近总是入睡困难，并且睡着后还总是做梦，容易醒，是怎么回事儿呢？药师：您好！导致失眠多梦的原因比较多，比如我们常说的日有所思夜有所梦，如果临睡前比较兴奋，白天的事情比较多等都会引起失眠和多梦的情况，这种情况都是正常的。如果长期出现失眠多梦易醒的情况，有可能就是疾病导致的。中医说卫气昼行于阳经，阳气盛则人醒；夜行于阴经，阴气盛则入睡。如果人体的阴阳失调，阳不入阴则会产生失眠多梦。中医将失眠多梦分为多个类型：比如心肾不交型、心脾两虚型、胆郁痰扰型和食滞胃脘型等。对于经常失眠的人要注意睡前不要过度兴奋，不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，不要刷视频和看电影等，可以听一听舒缓的音乐使自己安静下来；不要吃的太饱，少饮水；可以睡前洗洗脸，用温水泡泡脚等。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-23 2343次
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睡眠质量差什么原因睡眠质量、身体出现睡眠不好的情况，考虑是精神压力过大、熬夜、神经衰弱等因素引起的神经异常的表现。当身体出现睡眠功能障碍异常时，有必要让医生通过检查和镇定安神、营养神经的方法，进行综合调理身体。注意饮食和休息，定期体格检查。一方面加强锻炼、提高体质，在晚上睡觉前一个小时可以听一些舒缓的音乐或者按摩帮助进入睡眠状态。也可以在睡前半小时喝一杯牛奶，一方面可以提高睡眠质量，另一方面也可以促进身体钙质的吸收。语音时长 1:34”
焦彦岭
主治医师锦州市中心医院
2018-11-13 11977次
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睡眠质量差的原因睡眠质量差的原因有如下几方面：第一、健康状况，如果你最近的身体不好，患有某些疾病引起你的担忧或者是身体不适，那么肯定是睡不好或者根本睡不着的。第二、精神压力大，现在的人压力都特别大，有的人心里稍微放一点事情就容易失眠，不断的想着白天发生的事情或者为明天的困难而担忧，也容易引起失眠。第三、睡前太兴奋，一些人俗称夜猫子，总是喜欢在晚上约三五好友一起去喝酒或者是k歌，太兴奋容易引起你的神经一直处于跳跃状态，一定会影响你的睡眠质量。第四、睡前吃的过饱，晚上不吃最好的，千古绝句人们要遵守它，但遵守的人不多。要么在睡觉前3小时大吃一顿或者是撑到睡觉前还在咀嚼零食，你的胃根本就没有休息却被你用来工作，肯定会导致睡眠不舒服，睡眠质量差。第五、睡觉环境不好，如果你睡觉的环境嘈杂，或者是过冷过热都会让你睡的不踏实，从而影响睡眠质量。第六、白天是否睡的过多，很多人午睡的太久。现在还有一些大学生一到周末就赖床，白天睡不醒，晚上肯定睡不着。第七、容易做梦，有的人入睡快，睡觉时间长，但却感觉自己一晚上都在做奇奇怪怪的梦，甚至是梦魇。从而导致第二天昏昏沉沉，这样也不会有好的睡眠质量。语音时长 2:18”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-11-24 24926次
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多梦睡眠质量差是什么原因多梦睡眠质量差考虑是精神过度紧张、饮食因素、植物神经紊乱等原因引起，可以在医生明确病因后进行针对性治疗。1、精神过度紧张：白天精神过度紧张，压力比较大，会引发全身神经兴奋性增高，晚上睡觉时会影响睡眠质量，出现失眠、多梦的症状，在平时应尽量放松心情，压力过大时可以向家人或朋友倾诉。2、饮食因素：睡前经
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-05-26 0次
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女性多梦睡眠质量差女性多梦、睡眠质量差，往往与生理特点、心理状态及外部环境等多重因素有关。要改善这一状况，需综合考虑生活习惯、精神调适和睡眠环境等方面。女性的生理特点，如经期、孕期和更年期等变化，都可能影响睡眠质量。在这些特殊时期，女性体内激素水平波动较大，
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-11-26 0次
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多梦睡眠质量差是什么原因引起可能神经调节紊乱
程喆歆
主治医师哈尔滨医科大学附属第二医院
2020-10-02 1000次
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睡眠质量差,多梦浅睡眠可以用甜梦胶囊口服
曹玺
副主任医师辽宁中医药大学附属第二医院
2020-03-29 1901次
