问姨妈期间怎么减肥最快

2020-05-27 787次

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• 怎样减肥最快最有效

  怎样减肥最快速最有效，本身肥胖就是因为很多的，因为激素水平的紊乱或者是因为摄入过多的热量没有去消耗，导致的脂肪在体内的一个堆积，那么我们减肥也要因人而异，根据不同的肥胖的情况来进行不同方案的治疗，比如说对于局部的脂肪堆积，影响了形体、形态的，那我们可能要考虑到是用这种手术吸脂的办法或者脂肪切除的办法来达到一次性快速的去除，那么对于全身性的肥胖，有些人可能是要通过节食和饮食的控制，结合着体育锻炼，进行这个热量的消耗，来达到减肥的办法，通常这种情况可能也不会很快，当然还有一些因为这种过度的进食，一个从中枢进行无法抑制的一种进食的这个精神依赖，造成的肥胖，可能我们要通过一些消化道的减容手术来控制他的饮食，达到减肥的目的。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 182601次

• 腹部减肥最快的方法

  腹部减肥的方法有很多，见效速度因人而异，一般我们可以选取适合自己的减肥方式，可以通过运动和饮食控制，去除身上多余的脂肪以及囤积在内脏的脂肪。如果肥胖严重还可以结合减肥药物。肥胖人群体内脂肪含量过多，不仅会导致气急、关节痛等症状，还会诱发导致高血压、心脏病等疾病，对于爱美人士，也是一道障碍。如果需要采用减肥药物，一定要选取安全有效的，可以使用国内外公认的安全有效的减肥药，能够抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，例如现在市面上常见的艾丽奥利司他等。具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

  01:50
  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 130067次

• 大姨妈期间怎么减肥最快
  经期是女性特有的生理现象，这时体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁郁闷或不专心。月经期体内水分很容易囤积，即使减肥也不见体重减轻。在月经期间要好好休息，等生理期过后再进行减肥。所谓的生理期减肥是运用生理周期，将瘦身分成四期分别是：月经来的一至七天，称为瘦身福利期；第七至十四天称为瘦身超速期；月经的第十四至二十一天称为瘦身平快期；月经的第二十一至二十八天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况，并配合饮食以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的超速期和平快期，则是最恰当的减肥时机。至于生理期来之前的缓慢期，可以增加运动量，为下一个生理期的减肥计划做准备。所以有效利用经期前后的最佳时期，才是减肥朋友应该学习的。
  语音时长 02:12”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-15 109802次

• 姨妈期间怎么减肥
  经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心。月经期体内水分很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以经期要好好休息，等到生理期过后再进行减肥。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期。分别是月经来的一至七天，称为瘦身福利期；月经的第七至十四天称为瘦身超速器；月经的第十四至二十一天称为瘦身平快期；月经的第21至28天，成为瘦身缓慢期。这四个阶段依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的，特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜，海带，葡萄，鱼等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的超速器和平快期则是最恰当的减肥时机，至于生理期来之前的缓慢期可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划做准备，所以有效利用经期前后的最佳时期才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 2:14”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-09 23406次

• 姨妈期间减肥可以多吃吗
  姨妈一般指的是月经，月经期间的饮食对于减肥的女性而言，是一个需要特别注意的问题。总的来说，月经期间并不建议多吃，而应保持适度的饮食，注重营养均衡。月经期间身体的新陈代谢并不会有显著的提高，因此多吃并不意味着可以消耗更多的热量。摄入过多的食物
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-11 0次

• 姨妈期间减肥可以多吃吗
  姨妈期间是指月经期间，月经期间减肥不可以多吃，如果在月经期间多吃的话也会导致发胖，从而达不到减肥的目的。月经期间减肥可以吃一些营养比较高的食物或者容易消化的食物，同时要注意保暖，不要太过于劳累，适量的进行运动，因为在月经期间身体的抵抗力比较弱，所以会容易引起乏累，或者可以吃一些水果提高身体的新陈代谢
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-26 982次

• 怎么减肥最快最有效
  减肥没有捷径和偏方秘方，首先要明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重，如果超过标准体重的20%，成为肥胖这种情况可以通过规律的科学的运动加饮食控制饮食控制，可以采取5+2的模式及5天正常饮食两天正常饮食量的1/4，如果通过这两种方法，体重在一年内仍不达标，可以在医生指导下口服中国唯一指定的减肥药物奥利司他
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-04-14 3603次

• 虚胖的人怎么减肥最快
  控制饮食，加强锻炼
  贾锐 主治医师鹤壁市人民医院

  2020-02-29 1202次