问肘外翻影响拉单杠么？

2021-04-23 2267次

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• 拉单杠对颈椎好吗

  拉单杠对颈椎肯定是没有任何作用的，因为我们拉单杠的时候，颈椎这完全不在受力区，也不会对颈椎有一个直接的作用，因为我拉单杠的时候，主要是整体躯干上肢在活动，颈椎这是完全不受影响的。我们做颈椎保健其实非常简单，就一句话并不是说靠你练什么，而是避免长时间低头，比如说你看手机或书的时候，隔五分钟你就得抬起脖子，活动活动，像我们长时间做手术，一个手术六七个小时的话，我们都需要每隔几分钟，抬起脖子活动活动。因为当你低头状态下的时候，颈椎间盘的承重，比平时你直立状态时候成倍增加，可以达到两倍甚至更高，时间久了颈间盘受不了，它里边就会出现破损，然后进一步逐渐逐渐就老化了。所以颈椎的保健，其实就一句话避免长时间低头，如果低头的时候，一定要定期的抬头活动活动。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 21431次

• 腰椎间盘突出能拉单杠吗

  腰椎间盘突出拉单杠，是一种自体的牵引的方式，有助于椎间盘的复位。另外就是吊单杠，可以减轻身体对腰椎，对脊柱的压力，改善腰椎、脊柱的疲劳状态，预防因为腰椎、脊柱疲劳，而造成的椎间盘的突出。所以在吊单杠的时候，可以适当的增加一套，腰椎向后翘的训练运动，腿向后翘起，这样的话就可以训练后腰肌。腰肌的训练好了之后，就可以起到稳定腰椎间盘突出的效果，所以说在进行单杠训练的时候，可以很好的预防，腰椎间盘突出的症状，所以说这个腰椎间盘突出，是可以拉单杠的。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 23535次

• 肩周炎拉单杠好吗
  对于肩周炎的患者拉单杠有助于肩周炎周围粘黏连、挛缩的韧带、关节囊牵拉开，所以说肩周炎病人拉单杠是有好处的。因为肩周炎主要是肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩导致的，从而导致了肩关节部位有明显的发皱、僵硬以及抬肩功能疼痛和受限的情况，而拉单杠时是需要行抬肩活动的，并且在拉单杠的过程中会导致间关节周围的韧带、关节囊过度的受力、牵拉，从而使粘连、挛缩的韧带、关节囊牵拉开，从而松解粘连、挛缩的韧带、关节囊，从而恢复病人正常的肩关节抬肩阶活动，从而恢复肩周炎正常的肩关节功能。
  语音时长 1:07”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-23 9748次

• 拉单杠手疼怎么办
  拉单杠出现手痛主要是因为过度的劳累导致手部的肌肉韧带的拉伤而引起。如果平时不经常锻炼，这样突然的进行剧烈运动，就可以出现这种情况。出现手痛的情况首先要好好休息，在恢复以前先避免剧烈运动。另外，可以做手部的热敷以及按摩处理，这样能够起到改善局部血液循环，促进恢复的作用。还可以用温水浸泡，如果确实痛得厉害可以口服一些活血化瘀的药物进行治疗，比如三七伤药，也可以口服一些止痛药物来缓解疼痛症状，比如尼美舒利胶囊，塞来昔布等。以后要注意加强活动锻炼，增强身体的体质，增强了肌肉力量，就能够起到预防的作用。
  语音时长 01:09”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2022-06-27 7073次

• 轻度肘外翻图片
  轻度肘外翻是患者的提携角超过了10~15度，但是还不算太严重，一般可以通过增强肌肉力量来缓解症状。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-11-30 42次

• 肘外翻10度照片
  正常情况下，肘关节在完全伸直后会有轻度的外翻，一般被称作携带角，而肘外翻10度是在正常范围内的。
  白成瑞 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-09-21 179次

• 肘外翻怎么锻炼
  这个年纪已经没办法矫正了
  江小杰 主治医师莆田学院附属医院

  2020-04-04 2200次

• 如何确定肘是否外翻
  可以去门诊咨询
  郗磊 主治医师十堰市人民医院

  2020-07-25 800次