拉单杠手疼怎么办

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医生主讲实录

拉单杠出现手痛主要是因为过度的劳累导致手部的肌肉韧带的拉伤而引起。如果平时不经常锻炼,这样突然的进行剧烈运动,就可以出现这种情况。

出现手痛的情况首先要好好休息,在恢复以前先避免剧烈运动。另外,可以做手部的热敷以及按摩处理,这样能够起到改善局部血液循环,促进恢复的作用。还可以用温水浸泡,如果确实痛得厉害可以口服一些活血化瘀的药物进行治疗,比如三七伤药,也可以口服一些止痛药物来缓解疼痛症状,比如尼美舒利胶囊,塞来昔布等。以后要注意加强活动锻炼,增强身体的体质,增强了肌肉力量,就能够起到预防的作用。

以上内容仅供参考

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