问瘦大腿和小腿最快速有效的方法
2020-05-15 1666次
病情描述：
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如何有效的瘦大腿通常可以采取吸脂的方法瘦大腿。如果大腿非常粗，通过减肥或锻炼的方法并不能够有效的瘦下去，需采取手术的方法。因为瘦大腿的操作创伤比较大，所以不建议在局麻下进行操作，而选择全麻进行操作。由于瘦大腿吸脂创伤比较大，所以会出现的肿胀。术后需穿三个月左右的塑身衣，塑身衣第一是可以有效的消肿，第二是可以有效维持大腿吸脂效果。进行有效吸脂后，还是要对饮食和锻炼有一定要求，适度合理的饮食加上适度的锻炼，对于大腿的吸脂效果可以起到良好的维持作用。
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丁金萍
主治医师北京医院
2021-09-13 1311次
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男生怎么瘦大腿和屁股最直接的方法，就是通过吸脂来进行解决，吸脂也非常的简单、非常的安全有效，而且效果立竿见影。大腿和臀部吸脂以后，基本上反弹的可能性非常小，而且尤其是男性朋友。男性朋友吸完了以后，由于本身的肌肉比较多，吸完了以后肌肉的轮廓，可能会更加明显，显得身体更加健美，而且基本反弹的可能性非常少，除非暴饮暴食，我想做完吸脂的朋友，也很少会有这样的。
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陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-01-18 8697次
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瘦大腿外侧的最快方法一，高抬腿，高抬腿动作对腿部的锻炼非常好，特别是大腿前侧的锻炼更加好。而且高抬腿的动作简单，站立，抬起一侧大腿与地面平行然后放下，换另一侧腿抬起，双腿交替练习即可。最好每天坚持抬腿120次，可以分四次完成。二，坐着瘦腿，大腿和小腿成直角，保持腿部不动，身体向左侧倾斜停留半分钟，然后再向右侧倾斜，同样停留半分钟。不要小看这个简单的动作，可以消除大腿外侧的赘肉。练习的时候要保证大腿和小腿保持直角。三，大腿夹纸，坐下，小腿和大腿成直角，保持身体挺直，在膝盖夹着一张薄纸。双腿用力夹住薄纸，不要让薄纸掉下，一直保持到大腿酸累，然后再放开。这个方法可以锻炼大腿内侧的赘肉。掩饰内侧的线条。即使穿上短裤也没有松弛的赘肉。四，按摩瘦腿，一般按摩可以起到促进血液循环，起到一定程度燃烧脂肪的目的。现在也是一种比较流行的方法，不过只是单纯按摩的话效果不会太明显，可以加些瘦腿精油。语音时长 1:48”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-10-12 26297次
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瘦大腿内侧的最快方法一，倒踩脚踏车，倒踩脚踏车可以减大腿内侧的赘肉，用腰部的力量，将屁股撑起，双脚在空中踏步，双手的要保持平行，重复练习，倒踩脚踏车的动作。二，向后踢腿，向后踢腿也是一种是大腿内侧赘肉的方法之一，向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后，保持动作五秒，然后再还原恢复原来的姿势，重复练习，每次至少提十到十五次。还可以向外侧半蹲马步，半蹲马步不能可以紧实双腿，但是大腿前侧比较快见效，只要稍微改动作，就可以变成减大腿内侧赘肉，半蹲时候稍微的内外侧摆动，就能运动到内外侧的赘肉。保持动作一分钟，坚持做五次即可，练习完之后，双腿会酸酸的。也可以采用弓箭步式，左腿的向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手的向上举起，保持这个动作十秒，然后换腿重复动作，左右重复做十五次，这个动作可以加强大腿前侧的几率，还能延伸大腿后侧肌肉的线条。语音时长 1:48”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-12-01 26653次
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瘦大腿最有效最快速的方法，你了解吗？大腿粗壮一直是许多爱美人士的心头之痛，我的闺蜜也不例外。她最近成功地瘦下了大腿，整个人看起来更加轻盈有型。她跟我分享了她的瘦腿的方法，我在这里整理成笔记，希望能帮助到同样有这个困扰的你。瘦大腿的方法有很多，并没有最快最有效这种说法，常见的方法一般有以下几种：1、适量运动：每天做深蹲，每天做三组，每组
2024-03-29 0次
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瘦大腿最有效最快速的方法，你了解吗？近日，一位28岁的女性患者，因大腿粗壮而深感困扰，前来就诊。她告诉我，她尝试过多种减肥方法，但大腿的脂肪似乎总是难以减掉，这让她感到非常的苦恼，为了找到最有效的瘦大腿方法，她决定寻求专业医生的帮助，于是便来到了我的诊室。首先，我为她安排了一系列的检查，包括体脂率测量、肌肉分布分析等，以了解她大腿粗壮
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-03-22 0次
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怎么瘦大腿最快最有效跑步锻炼 ，饮食少吃一点
童一舟
副主任医师玉山县人民医院
2020-09-01 1200次
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瘦大腿的快速办法您好，首先应明确自己是否属于肥胖，身高减105等于你的标准体重超过标准体重的20%属于肥胖。大腿，肥胖应注意科学的减肥方法，没有偏方秘方，没有快速减肥的方法，只能通过规律的运动以及饮食控制才能达到目的的。饮食控制可以采取5+2的模式及5天正常饮食，两天正常饮食量的1/4。
曾海
主任医师重庆市北碚区中医院
2020-03-26 901次
