问膝盖关节疼，运动伤
2020-04-24 777次
病情描述：
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运动膝盖关节损伤怎么办如果膝关节损伤没有骨折，我们当时可以进行局部的冰敷，每次10分钟，每3到5个小时敷一次，然后临时用木板或者是硬纸壳，进行局部的固定，然后送医院救治。若有骨折的情况下，我们需要临时固定后送医院拍片，确诊后根据情况进行适当的治疗。
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张勇
副主任医师武汉市普仁医院
2019-08-14 2045次
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跑步膝盖疼该怎么缓解跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 16419次
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上山伤膝盖还是下山伤膝盖严格来讲，上山下山都对膝盖有很大的损伤，相对来讲下山要伤膝盖更加严重一些。不管是上山还是下山膝关节都要进行屈伸，反复的屈伸就容易导致髌骨的软骨和股骨的软骨反复的受到摩擦，并且在股四头肌的作用力量下摩擦还会有加压的作用，从而引起关节软骨损害更加严重。时间长了就会导致关节软骨的剥脱、软骨脱落，软骨下骨相互渗透，相互摩擦，从而加重一些关节的疼痛。并且关节软骨损害之后，还会出现关节滑液减少，加重膝关节的疼痛。长时间的上下山也容易导致滑膜反复的受到挤压，局部充血水肿形成了无菌性炎症，导致滑膜炎的发生。如果在上下山的时候由于道路崎岖，还容易导致膝关节在屈曲位的时候发生关节的侧向移动，就有可能会导致半月板的损伤。语音时长 1:24”
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2018-12-03 19485次
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右腿膝盖关节疼有可能是月子引起的膝盖疼，月子引起的膝盖疼一般是因妇女生完孩子在坐月子时没有注意好，让膝盖进风了所引起的膝盖疼。这种月子膝盖疼是不好治疗的，但可以预防和控制，平时注意疼膝盖保暖就不会引起膝盖疼。还有可能是受凉引起的膝盖疼，有一些人群是因为年轻时为了嫉妒不要温度，长期的让膝盖受凉引起的膝盖疼。这种人平时要注意保暖，还要不定期地吃药来稳定病情。一定要定期做热身和放松操，有些稍微轻的膝盖疼可坚持每天做热身和放松操，这样可缓解腿膝盖疼，或者有可能完全治疗好，但是不要忘记在运动前做做热身，要不然会起反作用。还有可能是骨质增生引起的膝盖疼，这种膝盖疼痛，严重还要做手术或是打针吃药，最好是能保守治疗。世上没有手术百分之百能成功，即使当时看上去没事但多少会留下后遗症。语音时长 1:38”
刘海润
主治医师锦州市中心医院
2018-11-27 4865次
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上山伤膝盖还是下山伤膝盖严格来讲，上山下山都对膝盖有很大的损伤，相对来讲下山要伤膝盖更加严重一些。不管是上山还是下山膝关节都要进行屈伸，反复的屈伸就容易导致髌骨的软骨和股骨的软骨反复的受到摩擦，并且在股四头肌的作用力量下摩擦还会有加压的作用，从而引起关节软骨损害更加严重。时间长了就会导致关节软骨的剥脱、软骨脱落，软骨下骨相
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 408次
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怎样保护膝盖关节运动运动时正常的落地姿势可以预防膝关节的损伤，落地时前脚掌先着地，膝关节弯曲，身体微微的向前倾，尽可能的避免膝关节侧后向后，注意选择平整，适宜的场地进行运动，不要在太硬或者是坑坑洼洼的地方进行运动。运动前要进行十到十五分钟的热身运动，活动开全身的关节。膝关节受伤以后不要来回屈伸伤处，而应该伸直腿，及时的
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-01-25 1681次
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运动完膝盖疼第一次出现这种情况么？
苗明汇
主治医师辽宁省妇幼保健院
2020-09-02 1001次
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运动时膝盖疼多久了？
柳瑞
副主任医师聊城市人民医院
2020-04-08 900次
