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• 哪些行为最伤血管

  1大油大肉，血管容易堵。人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。2吸烟伤血管，十年难恢复即使吸烟不多，10年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。3吃多盐和糖，血管壁变皱当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。4熬夜族，激素伤血管熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示「压力」很大。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-08 9247次

• 晒伤后怎么处理

  在夏天的时候紫外线比较强，如果我们外出不进行一定的防护，很容易晒伤，特别到旅游的时候，到海边或者到南方，紫外线比较强的，医学上叫晒伤，叫日光性皮炎，它也叫日晒伤，表现主要是局部的水肿、渗出、局部的色素沉着，或者是脱屑等等各种的表现。在急性期，主要是渗出红肿为主，出现晒伤以后，首先要进行一定的防护，不要使晒伤进一步的加重；第二，我们可以口服一些抗组胺的药物，比如说扑尔敏之类的，重一点的可以口服小剂量的激素，或者是阿司匹林等等。同时我们也可以外周，在晒伤的部位涂一些比如说激素的软膏，或者是吲哚美辛的软膏，可以使局部的渗出，红肿减轻。预防方面，一定要在外出的时候，涂防晒霜，或者用其他的遮阳的，防止紫外线晒伤的情况存在。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-06 20673次

• 上山伤膝盖还是下山伤膝盖
  严格来讲，上山下山都对膝盖有很大的损伤，相对来讲下山要伤膝盖更加严重一些。不管是上山还是下山膝关节都要进行屈伸，反复的屈伸就容易导致髌骨的软骨和股骨的软骨反复的受到摩擦，并且在股四头肌的作用力量下摩擦还会有加压的作用，从而引起关节软骨损害更加严重。时间长了就会导致关节软骨的剥脱、软骨脱落，软骨下骨相互渗透，相互摩擦，从而加重一些关节的疼痛。并且关节软骨损害之后，还会出现关节滑液减少，加重膝关节的疼痛。长时间的上下山也容易导致滑膜反复的受到挤压，局部充血水肿形成了无菌性炎症，导致滑膜炎的发生。如果在上下山的时候由于道路崎岖，还容易导致膝关节在屈曲位的时候发生关节的侧向移动，就有可能会导致半月板的损伤。
  语音时长 1:24”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 19620次

• 跳舞伤膝盖吗
  如果不注意正确的姿势，还有一些热身运动是很容易伤到膝盖的，所以柔韧性肌肉力量控制能力都不够，身体协调性差，就很容易受伤，出现膝盖扭伤的问题。如果出现了膝盖扭伤的问题一定要及时的到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗，遵循医嘱。还有就是跳舞的时候，不要连续很长时间不停地强迫一条腿，做一个动作要两条腿交换着做，相互休息。如果感觉累了可以适当的休息一下，一定要注意跳舞的幅度和力度，跳舞很容易损伤半月板还有膝关节软骨，前后交叉韧带髌韧带这些都是很容易受伤的地方。如果是受伤后膝盖受伤了可以进行一些康复训练，在初期可以进行一些简单的力量练习，一定要在医生的指导下进行。
  语音时长 1:34”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 5809次

• 跳绳伤膝盖吗
  跳绳，是一个锻炼身体的运动，但是过度跳绳，是会损伤到膝盖的。平时要注意做好保护膝盖的措施，比如绑个膝盖的垫子。平时运动时间也不要太长，要注意循序渐进，跳绳时避免挑战姿势难度大的项目。如果出现膝关节损伤的情况，首先要进行冷敷处理，避免浮肿，24小时以后可以进行热敷缓解，同时配合三七伤药片进行活血化瘀的治疗。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-20 15401次

• 蛙泳膝盖内扣伤膝盖吗
  蛙泳的时候膝盖内扣，大部分情况下有可能会对膝盖产生一定程度的损伤，但是如果积极的遵循科学的训练方法，逐渐的增加运动量，循序渐进运动之后积极的注意休息，大部分情况下不会出现明显的问题。在锻炼的时候可以使用护膝固定，在休息的时候拿下来。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 3402次

• 上楼伤膝盖还是下楼伤膝盖
  上楼和下楼相比，一般下楼比较伤膝盖。因为上楼梯时，腿的三头肌和腿前部的肌肉是主要的受力部位，而膝关节的相对力相对较小，所以对膝关节的损伤较小。下楼时，膝关节通常是主要的受力部位，这可能会损坏膝盖。当膝关节屈曲导致髌骨关节炎时，可损伤髌骨关节软骨并引起关节疼痛。同时，还会损伤膝关节的半月板，因为在膝关
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-24 1974次

• 跑步伤膝盖吗
  适当的跑步一般不会伤膝盖，过量的跑步可能会伤膝盖。1、不会伤膝盖：适当的跑步有利于促进腿部血液循环，减轻精神压力，也可以增大肺活量，提高各关节的强度以及增加骨骼强度、密度，一般不会伤膝盖。2、会伤膝盖：如果长时间过量的跑步可能就会损伤到膝盖，因为长时间过量跑步会容易导致膝关节磨损，也会增加膝关节的压
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-12 7157次