问上夜班的女生,体质较弱容易感冒了该怎么办
2020-11-18 1269次
病情描述:
上夜班的女生,体质较弱容易感冒了该怎么办
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长期上夜班白天睡不着觉怎么办对于一些特殊工种的人,由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱,而引起睡眠规律改变,出现白天睡不着等现象,可以采取口服褪黑素,或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节,改善睡眠环境,仍不能达到白天睡眠的效果,应该缩短夜间工作时间,尽量规律生活,才能改善睡眠质量。01:37
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