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• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2985次

• 脂肪肝能上夜班吗

  这种情况，还要根据病人的不同的情况，不能一概而论。如果是个轻微的脂肪肝，肝功能也正常，没有什么症状，我们正常的工作，包括白班、夜班，还是没有什么太大问题的。如果是个重度的脂肪肝，肝脏损伤比较严重，我们能不能上夜班，这要根据病人的状态。如果上夜班以后，病人感觉到特别的疲乏，生活规律完全打乱了，症状比较明显，我们建议能够调整最好能够调整。还有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比较好，虽然是上夜班，但是他的生活规律性已经形成了，对自己的症状也没有什么特别的影响，也是可以上夜班的。这个不能一概而论，要根据病人他上夜班劳累不劳累，是上什么样的夜班，上夜班以后病人的整个的状态，白天能不能得到休息，综合来判定，不能够一概而论。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 13027次

• 上夜班失眠怎么办
  上夜班失眠这种情况是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活习惯不规律所导致。这种情况可以通过户外体育锻炼，改善睡眠质量。比如通过跑步，游泳，跳舞，打球等运动。这样能够提高身体免疫力，改善血循环，也会让人产生疲倦感，是能够提高睡眠质量。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的作用。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。如果出现严重失眠的情况，可以通过服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要有良好的心情和心态，也有预防感冒，这样是可以有效的预防失眠加重。
  语音时长 01:15”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 7685次

• 上夜班月经不调怎么办
  因为某些职业的特殊性，可能某些女性需要值夜班，而且有的时候值夜班的时候肯定是通宵的，没有保证比较好的睡眠，所以这个时候，就可能导致患者出现过度的疲劳或者是昼夜的生物钟，还有时差有了紊乱，这个时候有一部分患者确实会出现月经不调的情况。这部分患者，首先就是可以针对具体的情况，然后适当的进行调节，有很多患者在实验一段时间之后，就会出现月经不调的缓解。如果确实是这种情况比较严重，患者可以尝试着调动一下工作，尽量避免就是在夜间值班，还有就是尽量避免夜间睡眠时间的不足够，保证夜间睡眠质量，这样的话也是有助于缓解月经失调的。当然前提是患者没有存在一些妇科方面的基础疾病，因为继发性月经失调，可能在处理上主要针对原发病。
  语音时长 1:33”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-14 7054次

• 上夜班失眠怎么办
  如果比较长时间上夜班的话，可能会造成白天睡不着觉的情况，这种情况最有可能的还是睡眠周期出现了紊乱的状况，这种情况是比较常见的，需要短时间应用一些安神助眠的药物来帮助调节睡眠的周期使自己能够安睡，避免出现多梦早醒。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-12 2901次

• 上夜班白天失眠怎么办
  上夜班白天失眠时，建议适当的缓解自身的压力，如通过睡前听音乐，头部按摩来舒解压力，在入睡前按摩头部，面部，耳后，脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶对促进睡眠也有一定的效果。
  李博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 2202次

• 上夜班头痛怎么办
  首先上夜班使作息规律被打乱了，在这种情况下，要做到的就是补觉了，但是并没有达到原来的睡眠质量，在这种情况下肯定就会觉得头痛，头晕等这些症状的出现。这种情况下有的人习惯了，以后也可能是会有所好转，但是有些人是习惯不了的，所以建议尽可能的调整一下作息，不一定每次回来就马上去睡觉。当然也可以用药物来进行缓
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 198次

• 上夜班上的头疼怎么办
  上夜班的时候出现头痛这种症状可以通过按摩、热敷等方法缓解头部疼痛，也可以服用布洛芬缓解头部疼痛，这种情况多数的患者是属于偏头痛，可以服用正天丸治疗，也可以服用安神补脑液治疗。患者在日常的生活里应该多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效地辅助治疗偏头痛
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 399次