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• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 3003次

• 脂肪肝能上夜班吗

  这种情况，还要根据病人的不同的情况，不能一概而论。如果是个轻微的脂肪肝，肝功能也正常，没有什么症状，我们正常的工作，包括白班、夜班，还是没有什么太大问题的。如果是个重度的脂肪肝，肝脏损伤比较严重，我们能不能上夜班，这要根据病人的状态。如果上夜班以后，病人感觉到特别的疲乏，生活规律完全打乱了，症状比较明显，我们建议能够调整最好能够调整。还有一些朋友他上夜班以后，他白天休息得比较好，虽然是上夜班，但是他的生活规律性已经形成了，对自己的症状也没有什么特别的影响，也是可以上夜班的。这个不能一概而论，要根据病人他上夜班劳累不劳累，是上什么样的夜班，上夜班以后病人的整个的状态，白天能不能得到休息，综合来判定，不能够一概而论。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 13056次

• 上夜班上的头疼怎么办
  上夜班的时候出现头痛这种症状可以通过按摩、热敷等方法缓解头部疼痛，也可以服用布洛芬缓解头部疼痛，这种情况多数的患者是属于偏头痛，可以服用正天丸治疗，也可以服用安神补脑液治疗。患者在日常的生活里应该多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效地辅助治疗偏头痛的。患者在日常的生活里避免凉水洗头洗脸，避免出汗以后吹冷风、吹空调、吹风扇，这样都是可以有效地避免头部疼痛的。在此期间也要保持一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样都是可以有效的改善头部疼痛的。
  语音时长 01:11”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-08 4464次

• 上夜班失眠怎么办
  上夜班失眠这种情况是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活习惯不规律所导致。这种情况可以通过户外体育锻炼，改善睡眠质量。比如通过跑步，游泳，跳舞，打球等运动。这样能够提高身体免疫力，改善血循环，也会让人产生疲倦感，是能够提高睡眠质量。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的作用。在正常的生活里一定要少吃辛辣刺激性的食物，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。如果出现严重失眠的情况，可以通过服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里，一定要有良好的心情和心态，也有预防感冒，这样是可以有效的预防失眠加重。
  语音时长 01:15”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 7716次

• 上夜班上的头疼怎么办
  病情分析：上夜班之后出现头痛的症状，这个是一个非常常见的临床表现，一般这种都是因为休息不好，长期的焦虑，抑郁，劳累所引起的。意见建议：首先第一点就是一定要保证充足的睡眠，减少上夜班的次数，第2点就是口服相应的检查类药物进行缓解，比如说洛索洛芬，对乙酰氨基酚等进行治疗。第3点可以适当的吃一些水果，增加维生素c的摄入，增加自身机体的抵抗能力。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2019-03-11 1802次

• 上夜班失眠怎么办
  如果比较长时间上夜班的话，可能会造成白天睡不着觉的情况，这种情况最有可能的还是睡眠周期出现了紊乱的状况，这种情况是比较常见的，需要短时间应用一些安神助眠的药物来帮助调节睡眠的周期使自己能够安睡，避免出现多梦早醒。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-12 2901次

• 上夜班上到凌晨就头疼怎么办
  上夜班上到凌晨就头疼可能是睡眠不足、受凉、植物神经紊乱等因素所致，可以通过一般治疗、物理治疗、使用药物等方法进行缓解，建议在医生的指导下用药。1、睡眠不足：经常上夜班容易导致睡眠不足，从而影响大脑的供血，可引起头疼、头晕等症状，平时要保证充足的睡眠，使大脑得到充分休息，能够缓解不适症状。2、受凉：凌
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2023-06-20 0次

• 上夜班失眠怎么办
  上夜班失眠这种情况是属于神经功能紊乱，主要是由于日常的生活习惯不规律所导致。这种情况可以通过户外体育锻炼，改善睡眠质量。比如通过跑步，游泳，跳舞，打球等运动。这样能够提高身体免疫力，改善血循环，也会让人产生疲倦感，是能够提高睡眠质量。可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以起到促进睡眠的作用。在正
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 109次