问您好我腿四天前运动过后腿特别酸然后膝盖也

2020-03-06 1104次

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• 为什么运动过后会腰疼不止？

  运动之后出现的腰痛不止，最主要是和运动量有关系。这个是一种信号，告诉你运动强度过了，你的身体的肌肉力量负荷，不足以快速的恢复，我们首先要减少活动量。如果经常出现这种情况，那么我们要进行一些影像学的检查。看看是不是有受力不均衡的表现，出现的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小关节退化，等方面的情况。出现这种情况，我们第一个，要减少活动量。第二个，要充分的休息和恢复，把这一次的疼痛情况给消除了。第三个，在我们以后的活动之中，要因人因地的适可而止，去选择适合自己的运动方式和运动量。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 3966次

• 膝盖前交叉韧带损伤

  膝关节的前交叉韧带损伤，应该说是我们临床中非常常见的，一种膝关节的运动损伤，尤其是年轻患者，当然偶尔也会发生在，日常生活中或者说是交通事故中。膝关节一旦发生这种损伤之后，会引起我们膝关节的旋转稳定性，和前向的稳定性下降，这些患者会发现，一旦受一次这样的损伤之后，想要再从事以前的那种有剪力的运动，比如说篮球、足球、网球、羽毛球，从事这些运动的时候，就会出现打软腿的症状。所以对于这样的患者，往往我们会建议他，改变运动类型或者说是接受手术治疗。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2018-11-26 27716次

• 运动过后腿部肌肉疼痛
  首先需要解释一下对于运动过后腿部肌肉疼痛引起的原因，考虑还是由于当时运动比较剧烈，肌肉持续处于紧张的状态，从而引起的肌肉劳损，体内的肌酸激酶分泌过高从而引起的肌肉酸痛症状。对于这种情况的治疗，首先需要远离继续劳力的环境。如果继续活动，就会加重的症状，并且不利于疼痛症状的恢复，对于这样的病人千万不能受凉，受凉同样会使得肌肉处于紧张的状态，从而会加重症状，坚持每天热水袋热敷，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以，配合一些理疗的办法，比如针灸按摩烤电，更有利于腿部肌肉疼痛症状的恢复。
  语音时长 01:40”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-10 4188次

• 运动过后腿部肌肉疼痛
  对于这种情况，首先考虑应该还是运动比较剧烈引起的肌肉劳损，这是由于体内的肌酸激酶分泌过高，引起的肌肉酸痛症状，但是也不完全可以排除肌肉拉伤的可能性。主要还是这两种原因引起的运动过后，腿部肌肉疼痛症状。针对这种情况的治疗，无论是劳损还是运动损伤，都需要严格的注意休息保护。活动太多、太剧烈会加重损伤并且不利于损伤修复，也不利于肌肉劳损的修复。可以伤后48小时以后热敷一下，热敷可以用热水袋，也可以烫洗。比如说，热水中放花椒和盐烫洗就可以，对于这样的病人，可以外用活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗，一般通过上面这些积极的治疗办法，这种疼痛症状慢慢就会好起来的。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-07 5162次

• 运动过后腿部肌肉疼痛
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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 144次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 1374次

• 运动过后腿抽筋
  这个一般是由于剧烈运动以后，小腿肌肉疲劳，从而出现的肌肉痉挛而导致腿部抽筋。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-03-17 1200次

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  赖建林 主治医师福建省立医院

  2020-09-20 900次