问老年人睡不着多梦

2020-07-24 947次

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• 老年人出现遗尿的情况多吗

  老年人出现遗尿的情况较为多见，这是由于老年人的生理特征导致的，随着人的年龄增长，肾精逐渐亏虚，使肾脏固摄能力减弱，肾的功能下降还会影响膀胱的气化作用，使膀胱的开合作用失去控制，从而出现遗尿的现象，有的人还会出现疲倦、耳鸣、腰膝酸软、尿频、尿失禁等。所以补肾对于老年人来说尤为重要，平时可以多吃一些具有补肾作用的食物，中医认为黑色食物入肾，比如可以多吃一些黑芝麻、黑豆、板栗等。日常的活动也是不能少的，可以做一些舒缓的运动，比如散步、拍打操、八段锦等。还要注意调节自己的情志，保持良好的生活状态。还可以通过服用中成药来改善，比如针对遗尿的情况，可以服用温肾苏拉甫片，具有温肾除湿的作用，可以治疗肾虚导致的遗尿、遗精等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2021-09-01 1044次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83113次

• 头晕耳鸣多梦睡不着
  出现了这种情况多是由于植物神经功能紊乱而导致的，建议患者可以口服一些缓解神经营养的药物，比如谷维素片或者甲钴胺片都可以。口服安神补脑液来进行治疗，避免在睡觉前想一些事情，在睡觉前用热水泡一泡脚促进血液的循环，建议患者可以口服，桂附地黄丸和六味地黄丸做对症的调理，效果是很不错的。建议患者多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞，常吃用枸杞子炖的汤也是不错的，还有每天一定要吃有营养的早餐，可以注意清淡的饮食，要多参加户外的运动，睡觉前泡一泡脚，也可以喝一杯热牛奶。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-29 3681次

• 老年人睡不着怎么办
  有很多的原因都会导致老年人睡不着觉的症状，很多的老年人是由于日常的生活压力过大、过度紧张、过度劳累、心情不好、思虑过多引起的神经功能紊乱，就会出现失眠的症状。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素b族进行治疗。在治疗的过程当中也要少吃油腻性的食物、少吃辛辣、刺激性的食品、戒烟戒酒、多吃新鲜的蔬菜和水果。最好多做一些户外体育锻炼，比如跳舞、打太极拳、游泳、跑步，都是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。但是也有一部患者是由于老年人患有高血压疾病，在血压升高的时候患者会出现头晕脑胀、睡不着觉的症状，最好到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-05 7662次

• 老年人失眠多梦怎么调理
  老年人失眠多梦是常见的睡眠障碍，影响其生活质量。针对这一问题，调理方法主要包括调整作息、改善环境、适量运动、心理调适及合理用药。首先，建立规律的作息时间至关重要。老年人应保持每天相似的入睡和起床时间，有助于调节生物钟，形成稳定的睡眠模式。其
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 老年人失眠多梦怎么调理
  老人失眠多梦建议服用一些养心安神中药来进行调理，例如酸枣仁汤，天王补心丹，柏子养心丸等，还要注意饮食和保持愉快的心情。老人随着年龄的增长再加上有一些其他的疾病，比如高血压或者糖尿病，甲状腺亢进等，就会导致失眠的发生，有条件的患者建议选择到医院进一步就诊，在医生的指导下对失眠的诱发因素进行诊断。治疗时
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 842次

• 老年人长期睡不着怎么办
  平时没有处理？
  周建丽 主治医师解放军昆明总医院

  2020-02-10 1000次

• 老年人晚上睡不着怎么办
  失眠的原因有很多，有可能是身体的某些疾病炎症造成的，比如神经系统出现异常、泌尿系统发生感染、有心脏病等等
  王玉芳 副主任医师四川大学华西医院

  2020-03-18 1500次