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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225134次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1766次

• 老年人睡不着觉怎么办
  老年人出现经常睡不着觉这种症状，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，心情不好，思虑过多引起的神经功能紊乱导致的失眠，可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱。同时最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如跑步，游泳，跳舞，打太极拳，这样都是让人能够产生疲倦感，可以提升睡眠质量的。同时患者在日常的生活里少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁烟禁酒，这样是有效改善失眠的。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，在睡眠之前少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶咖啡，这样都是可以有效的改善睡眠质量。患者在日常的生活里一定要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-21 19023次

• 睡不着怎么办
  经常出现睡不着觉这种症状是属于神经功能紊乱，多数的患者是由于日常的生活压力过大、学习压力过大以及工作压力过大、情绪紧张、思虑过多导致的失眠，这种情况可以服用安神补脑液、谷维素和维生素B族进行治疗。患者在日常的生活里也要少吃辛辣、刺激性的食物、禁烟、禁酒，睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到催眠的作用，在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、浓咖啡等。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球，这样是能够提高身体免疫力的，是可以有效的辅助治疗神经功能紊乱的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:08”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-04 27481次

• 老年人睡不着怎么办
  病情分析：老人晚上睡不着，大多数是由于气血不足而引起的。意见建议：所以建议这种情况可以适当多吃些补血益气的食物，适当多注意锻炼，增强身体抵抗力和免疫力，建议睡觉之前可以听一些轻音乐，用温水进行泡脚，促进血液循环。建议注意合理清淡的饮食，晚饭不要吃得太多，最好可以吃七分饱。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-03-03 5704次

• 老年人睡不着觉怎么办
  对于老年人失眠这种情况，在白天进行一些适度的体育锻炼，如打太极拳等，可以很好的改善失眠的症状。并且要特别注意睡前的饮食，晚饭应当吃得清淡一些，在睡前喝一杯温牛奶，可以更快入睡。最好不要使用安眠药，以免产生依赖性。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-02-14 2001次

• 老年人晚上睡不着觉有什么好办法
  并不存在老年人晚上睡不着觉有什么好办法这种说法。老年人晚上睡不着觉一般是由于情绪波动、睡前不良习惯、环境因素、神经衰弱、高血压等原因引起的。一般可以通过生活调整、药物治疗等方法改善。如果症状加重或同时伴随其他的不适症状，建议及时就医。1、情绪波动：如果老人睡前出现情绪激动、生气等情况，可能会对神经系
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-09-30 0次

• 老年人遗精怎么办
  对于老年人遗精，除了进行正规的检查治疗外，还可以通过食疗来进行调理，可以选择猪腰二仁汤，这个需要食材就是猪腰子，核桃仁，益智仁。先可以将买来的猪腰清洗干净，然后将益智仁、核桃仁和猪腰一起煮，煮熟就可以吃了。除食疗之外，在平时生活中也可以进行调理，饮食上面要增加营养，对于钙的补充不能够少，然后就是可以
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 275次