问傍晚空腹喝牛奶

2020-05-21 997次

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• 空腹喝牛奶不利于健康吗

  “牛奶不宜空腹喝”的观点可能基于牛奶含有优质蛋白质，空腹喝牛奶后，处于饥饿状态的机体会把蛋白质当作能源燃烧掉，是十分可惜的。其实，从营养学和生理学的角度分析，这种说法有失偏颇。一个人在24小时内，空腹时间多于饱腹时间，但血糖不会有很大波动。这是因为肝脏和肌肉内储存有一定量的肝糖原和肌糖原，它们随时可以被动员调节血糖浓度，起到稳定血糖的作用，是能量的重要来源。被消耗掉的糖原还能由再进入的食物转化后重新积累，所以，正常人有完善的自我调节能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白质需在小肠中分解为氨基酸后才被吸收，然后通过门静脉进入肝脏，参与复杂的新陈代谢，并不会把优质蛋白质当“柴禾”白白地“燃烧掉”。机体对摄入的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人们平时经常饮用的营养食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一样。你尽可能根据自己的习惯喝，无需改变。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 7449次

• 痛风能喝牛奶吗？

  有网友在网上咨询，我得了痛风能喝牛奶吗，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能患本病，男性发病率高于女性、儿童。那么每100克纯牛奶，它含的我们的嘌呤，大概在11.7个毫克，非常低，是个低嘌呤的食物，所以这个大家每天喝1到2杯牛奶，是没有任何问题的，同时也包括我们的鸡蛋，优质低蛋白饮食也是没有问题的。

  

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  苏林冲 副主任医师湖北民族学院附属民大医院

  2018-11-12 23220次

• 空腹能喝牛奶吗
  空腹不能喝牛奶，原因如下：一，空腹喝牛奶有碍消化，由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝比较多的牛奶，就会稀释胃酸影响消化和吸收，另外空腹时胃肠道蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留的时间缩短，营养成分也难以被吸收。二，空腹喝牛奶会产生有害物质，空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养成分不容易吸收，而且牛奶中的蛋白质、氨基酸，如果还没充分消化吸收就排到大肠中，对大肠内的细菌分解腐败会转化为对人体的有害的物质，影响肠道健康。三，空腹喝牛奶浪费营养物质，牛奶中含有丰富的蛋白质，但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅作为热量消耗掉，因此在喝牛奶之前要先吃些食物，这样才能减慢胃肠蠕动，令牛奶中的营养物质被充分吸收。四，空腹喝牛奶影响精神状态，不少年轻人都在早餐是喝牛奶，但是如果是空腹喝牛奶，就会在胃肠功能造成不好的影响，在经过一个晚上的睡眠之后，胃早已排空，正是需要补充能量的时候，此时如果不吃主食就喝大量的牛奶，就会难以获得早上工作学习所需要的能量，精神状态也会不佳。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 102272次

• 空腹可以喝牛奶吗
  空腹是不能喝牛奶的。空腹喝牛奶不利于消化，由于水在牛奶当中的比例较大，如果空腹的时候喝比较多的牛奶就会稀释胃酸，影响消化和吸收。空腹时胃肠道蠕动会加快，牛奶在胃肠中停留的时间缩短，这样会使牛奶快速的被消耗和吸收。这样一来，营养成分也难以被完全吸收，这样就会造成营养物质的浪费，可能会被迅速排出体外。空腹喝牛奶也会产生有害物质，不仅对牛奶当中的营养成分不容易吸收，而且牛奶当中的一些营养成分还在排到大肠，对大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，影响肠道健康。另外，空腹喝牛奶还会造成营养物质的浪费。另外也会影响精神状态，建议大家应该要注意一下。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 34635次

• 空腹可以喝牛奶吗
  空腹是否可以喝牛奶，要根据具体情况来判断，如果不对牛奶过敏，可以空腹喝牛奶，反之则不可以空腹喝牛奶，一旦出现不适症状，建议及时就医进行规范治疗。1、可以：牛奶是一种常见的饮品，如果本身不属于过敏体质并且不对牛奶过敏，可以在空腹期间喝牛奶，能够增加饱腹感，可以减少其他主食的摄入，而且空腹喝牛奶并不会对
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-09 0次

• 空腹喝牛奶胃疼
  空腹最好不要喝牛奶，它会导致胃疼，原因有如下：一、空腹喝牛奶，牛奶会从小肠快速到达大肠，牛奶中的乳糖不能够及时的被消化，就会被大肠中的细菌分解，产生大量的气体、酸液刺激肠道，引起胀气、腹痛和腹泻，因此空腹喝牛奶可能会造成腹痛、胀气、腹泻。二、空腹喝牛奶会导致牛奶很快在肠胃通过存留时间短，不能利于营养
  王世霞 主治医师天津市肿瘤医院

  2022-01-21 346次

• 空腹喝牛奶好吗
  你好，空腹喝牛奶不好，牛奶中的主要成分是蛋白质，空腹喝牛奶会影响蛋白质的营养摄入。
  尚丽 主治医师武警河南省总队医院

  2020-04-18 1400次

• 可以空腹喝牛奶吗
  你好，希望可以帮助你
  薛群星 主任药师沈阳医学院附属第二医院

  2020-04-13 700次