问头晕乏力睡不好多梦早醒醒来睡不着

2020-06-18 1161次

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• 心情不好睡不着是怎么回事

  心情不好、睡不着多是由于突发事件引起情绪激动，导致神经功能紊乱，而引起入睡困难、早醒多梦。如果持续一两天后能够缓解，不需要给予相应治疗。如果此类现象持续存在，超过两周，要考虑是否出现抑郁症、焦虑症的情况，需要到医院进行就诊，给予药物治疗。平时要保持乐观心态，尽量放松，减轻压力，可以改善睡眠情况、对于一些出现类似情况的病人，应该给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-13 1787次

• 睡不着怎么解决

  一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。

  

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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-12-19 83469次

• 睡不好多梦怎么办
  睡不好多梦，一定要选一个良好的作息时间给自己制定计划，睡觉之前不要做什么事情。可能一开始对于睡不好的患者来讲有些困难，不过要坚持下来慢慢让身体适应生物钟。良好的睡眠环境，关上门窗防止噪音，心无旁骛不要想一些烦心的事情慢慢的让自己放松下来。平时要注意锻炼身体，早起可以运动运动。傍晚吃过饭以后可以选择散散步、聊聊天、愉悦心情。晚上睡前洗一个热水澡，或者泡一泡热水脚再入睡都是有助于睡眠的。还可以选择盖浅色的被子，浅色的被子能够容易入睡。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 4905次

• 睡不好多梦挂什么科
  睡不好觉是神经系统的疾病，可以就诊于神经内科，睡不好觉多梦它是一种失眠的表现。而失眠主要表现为入睡困难，早醒，多梦，醒后再次入睡困难，长期睡不好觉多梦的患者会出现日常生活能力的下降，严重时伴有记忆力下降，认知功能下降等。因此这类患者要积极的寻找引起失眠的原因，积极的给予对因治疗，同时可以给予心理治疗，改善失眠引起的紧张焦虑的情绪，必要时也可以根据失眠的类型来选择合适的药物口服，改善睡眠的药物要小剂量的短期的应用。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-01-20 2517次

• 睡不好头晕乏力
  睡不好、头晕、乏力这种情况，考虑可能是阴虚火旺所导致的失眠，建议患者可以吃中药来进行调理，滋阴降火，也可以配合针灸来治疗失眠。平时需要注意在饮食上要多吃清淡一点的，不要吃油腻的食物，要多进行足三里穴的按摩这种调理。睡眠不足引起来的一系列的症状可以服用的中药，炒枣仁、柏子仁等等。精神心理因素是很重要的
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 409次

• 睡眠不好多梦
  睡眠不好是指无法入睡或者是无法保持睡眠的状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短，早醒以及睡眠时间不足或质量差等。导致失眠的原因主要有环境原因、个体原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统的中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 133次

• 头晕乏力心烦睡不好多梦早醒醒来心烦睡不着
  这是抑郁症的表现
  张捷 副主任医师福州市第四医院

  2020-07-01 801次

• 头晕乏力干活没劲心烦睡不着多梦早醒醒来睡
  有多长时间了
  王磊 主治医师石嘴山市第二人民医院

  2020-08-02 1703次