问头晕乏力干活没劲心烦睡不着多梦早醒醒来睡
2020-08-02 1719次
病情描述：
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睡不着怎么解决一，睡前散步。晚饭后、睡觉前适宜到户外进行散步，呼吸新鲜空气，帮助体内消化，减少睡觉后身体器官的负担，通过简单的体力运动给自己一个安静的睡眠。二，睡前梳头发。头部有很多的穴位，睡前梳头发主要是为了按摩，刺激头部穴位，疏通头部的血液循环，消除脑疲劳，可以让大脑快速进入梦乡。三，睡前做眼保健操。眼睛疲劳会影响入睡速度，减弱睡眠质量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，帮助快速入睡。四，睡前热水烫脚。睡觉前用一瓶温热的水烫烫脚，泡泡脚可以缓解脚部疲劳，促进脚底血液循环，使人心安神宁地入睡。五，平静的心态。睡前不要过于兴奋或者激动，也不要带有情绪，保持心平气和的心态去休息，心态好自然休息好。心态不好、脑子胡思乱想是失眠的原因之一。六，合适的睡姿。睡觉前选择一个自己感觉最舒服的睡姿，让全身肌肉得到放松，让身体彻底得到解放，床铺最好舒适，可以帮助快速睡眠。七，适宜的睡眠环境。睡觉前要营造良好的睡眠环境，首先不要开灯睡觉，室内温度控制在十五到二十度之间，无噪音，睡前室内通风，保证一晚的空气质量，睡眠换环境是保证睡眠质量的关键因素。
02:09
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-12-19 83472次
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肝肾不足会不会多梦头晕肝肾不足不会多梦头晕，多梦头晕是神经系统的疾病，与肝脏和肾脏是没有任何关系的。肝脏主要的功能包括消化、解毒、合成、代谢，肾脏的主要的功能包括产生尿液、产生一些相关的激素、代谢药物，除此以外不再具备任何的功能。多梦头晕主要是因为人体的中枢神经系统，也就是脑子出现了器质性的病变或者说功能性的病变所导致的一系列的症状，因此多梦头晕一旦发生之后，应该去找神经科的医生，针对大脑的功能去寻找原因，而不是去找肝病科、肾内科的医生，寻找肝脏和肾脏是不是发生了问题。
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闫杰
主任医师北京地坛医院
2022-06-30 1732次
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头晕耳鸣多梦睡不着出现了这种情况多是由于植物神经功能紊乱而导致的，建议患者可以口服一些缓解神经营养的药物，比如谷维素片或者甲钴胺片都可以。口服安神补脑液来进行治疗，避免在睡觉前想一些事情，在睡觉前用热水泡一泡脚促进血液的循环，建议患者可以口服，桂附地黄丸和六味地黄丸做对症的调理，效果是很不错的。建议患者多锻炼身体，多吃滋阴养肾补肾的东西，比如枸杞，常吃用枸杞子炖的汤也是不错的，还有每天一定要吃有营养的早餐，可以注意清淡的饮食，要多参加户外的运动，睡觉前泡一泡脚，也可以喝一杯热牛奶。语音时长 1:34”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-29 3729次
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头晕乏力失眠多梦出现了这种情况之后要注意调节身体，睡觉前要注意心理的平静，在安静的环境下入睡，平时可以使用国家专利“体魄金中药助眠枕”改善睡眠，药材沉香、檀香等等，对睡眠都是有很好的改善。也可以吃安神的食物来帮助调理，患者因为失眠、多梦导致了休息不好，第二天就会出现头晕、乏力的情况，像这种情况，首先要改善患者的失眠症状，因为只有睡好了，患者才会精力充沛，才不会出现头晕、乏力等不适的症状。在没有禁忌症的情况下，建议患者可以在睡觉前口服一粒右佐匹克隆来改善睡眠的质量，如果不愿意服西药的情况下，也可以试着口服中成药百乐眠，一次四粒，一天两次，也是有助于睡眠治疗的。语音时长 1:43”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-29 3078次
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经常失眠多梦睡不着吃什么药对于经常遭受失眠多梦困扰的人们来说，选择合适的药物治疗能够有效改善症状，提升睡眠质量。但药物的选择需根据个体情况和医生建议来进行，避免自行盲目用药。针对失眠多梦，常见的药物包括安神补脑液、甲钴胺胶囊和天王补心丹等。安神补脑液以其安神助眠、养
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-09-05 0次
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经常失眠多梦睡不着吃什么药经常失眠、多梦、睡不着可能是精神压力大、神经衰弱、作息不规律等导致，可以吃营养神经的药物，如谷维素片等治疗。1、精神压力大：由于患者最近有生活、学习上的压力导致精神压力大，使患者经常失眠、多梦、睡不着，还会伴有神经紧张、焦虑等症状。患者可以通过放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练，可以使全身肌肉得到有
王燕
主任医师中日友好医院
2022-01-06 1639次
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头晕乏力心烦睡不好多梦早醒醒来心烦睡不着这是抑郁症的表现
张捷
副主任医师福州市第四医院
2020-07-01 801次
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头晕沉沉乏力多梦心烦早醒醒来睡不着有这种不适多久了？
王洪华
主治医师山东第一医科大学第二附属医院
2020-07-30 1300次
