问睡觉越睡越累，做噩梦。

2020-01-31 1098次

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• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3924次

• 总做噩梦是怎么回事

  患者：您好，我总是做噩梦是怎么回事儿呢？药师：您好！做噩梦的原因还是比较多，可能和我们的睡眠姿势有关，比如趴着睡、蒙被子睡，手压胸口、房间密闭不透风等都可能导致睡觉时呼吸困难、大脑缺氧，引起大脑内相关神经细胞兴奋，从而产生噩梦。也可能和精神压力有关，我们经常说梦境是心理的一种反应，生活压力和工作压力太大，也会导致经常做噩梦。当人身体劳累的时候，噩梦是会经常找的，俗话说的“阳气太轻”。经常做噩梦的人应该改善自己的不良睡眠习惯，选择舒适、正确的睡眠体位，卧室不要太密闭，被子也不要盖得太厚；减轻自己的精神压力，俗话说“车到山前必有路，船到桥头自然直”，适当放松心情，减少不必要的思虑。平时要养成良好的作息习惯，饮食方面要清淡营养，不可以暴饮暴食，多晒晒太阳，增加体育锻炼，增强体魄。

  

  01:20
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1406次

• 睡觉越睡越累
  睡觉睡多了自然会感觉更累，建议患者作息要规律，晚上尽量十点左右就要睡觉，中午睡的时间不要太长，一般一个小时左右就好。睡觉的时候，不宜两手为枕，被子闷头，以被蒙面，易引起呼吸困难，同时吸入自己呼出的二氧化碳对身体健康是极为不利的，婴幼儿更不宜如此，否则会有窒息的危险。需要进行张口呼吸，闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管肺及肋部受到冷空气的刺激，最好用鼻子呼吸，鼻毛能够阻挡部分灰尘，鼻腔能够对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
  语音时长 1:30”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-10 6791次

• 为什么睡觉越睡越累
  睡觉越睡越累可由以下几个方面引起。一、睡前饱餐，睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑，大脑有兴奋点人便不能安然入睡，正如中医所说胃不和则卧不安。二、枕头过高或过低，从生理角度来讲枕头高度宜8到12厘米为宜。枕头太低容易造成落枕或因流入大脑的血液过多造成次日头脑发晕、眼皮浮肿，枕头过高会影响呼吸道宜打呼噜，长此以往易导致颈部不适影响睡眠质量。三、枕着手睡，睡时两手枕于头下除影响血液循环引起上肢麻木及酸痛外还易使腹内压力升高，久而久之还会产生反流性食管炎。四、透支睡眠，有的人喜欢熬夜之后再补觉，但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的。
  语音时长 1:50”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 33120次

• 为什么睡觉越睡越想睡，越睡越累
  睡觉越睡越想睡，越睡越累可能是下列原因导致：首先，可能与睡眠质量有关。深度睡眠不足会导致身体没有得到充分恢复，即使睡眠时间很长，也会感到疲劳。深度睡眠是身体恢复和修复的关键阶段，如果这一阶段被打断或缩短，就会影响身体的正常恢复机制。其次，过
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-30 0次

• 为什么睡觉越睡越累
  睡觉引起越来越累的感觉，由于几个方面引起，睡前饱餐，睡前吃得过多，肠胃消化不好，所以胃会不断刺激大脑，大脑的兴奋点便不能安然入睡，或者枕头过高过低都会影响睡眠，越睡越累，枕着手臂睡觉影响血液循环，所以四肢麻木，导致浑身乏累。
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-27 585次

• 睡觉越睡越累全身酸痛
  可能是急性上呼吸道感染
  王凯 主治医师滨州市中医院

  2020-02-19 1001次

• 睡觉经常做噩梦不敢睡觉
  这个属于睡眠质量不好的表现
  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

  2020-06-13 1300次