问如何戒掉手滛

2020-03-03 5914次

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  有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-05 12954次

• 手外伤如何治疗

  手外伤如何治疗，对于手外伤，如果我们伤口不深不大，这种情况的话患者出血不多，我们就可以进行伤口清创，消毒之后用无菌敷料包扎就行了。如果是伤口比较大、创口深或者是创口污染较重，这种情况我们就需要反复地清洗伤口、进行清创缝合，若伤及肌腱、神经或者血管、骨质，这些重要的组织结构，我们应该将其修复之后予以固定。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

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  一定要戒掉手淫、纵欲，所有的药物都只是辅助作用，关键是靠自己平时早睡早起，超过十一点入睡，精气不容易补回来，迟过八点起床，精气生不出来。睡眠是最不易补，要比什么都难，需清淡饮食、少吃大鱼大肉，以五谷杂粮为主，戒掉手淫，要适当增加一些运动和锻炼，保持乐观的心态。同时，精液里面包含的信息和能量，是最为精密、丰富，它可以生成一个新的生命，因为它是一种物质与能量的高度集中，所以它合成所需要的生机就会特别的多，因此古人建议节欲保精，以保存生机，不轻易丧失生命力，身体才能健康，才会延年益寿。
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  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-21 35898次

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  未婚男女每月有规律的手淫一到五次，以解除心理上和生理上的满足并不影响健康。对于一般青年来说手淫超过一周一次就属于频繁，过于频繁的手淫一方面使人精神精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致阳痿早泄或女子性冷淡，在医生的指导下进行手淫的方式还是治疗某些性功能障碍的办法之一。临床上常用手淫采集精液标本以供临床检查，青春期少男少女的手淫是伴随正常的性发育而产生的性活动，在这一时期手淫只要是适度地，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行大量的对比研究后证实，是否手淫与精神衰弱，躁狂抑郁症，精神分裂症，人格障碍，精神发育不全等精神疾病，以及胃十二指肠溃疡，支气管哮喘，原发性高血压，冠心病等全身疾病都无关联，研究还表明有无手淫现象与日后的智能成就，社会适应能力以及性功能等也无联系，说明手淫并不是人们想象的那么可怕。
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  杨福利 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 133803次

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  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

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  王志新 主任医师中日友好医院

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  佟靓 副主任医师云南省精神病医院

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