为你推荐

• 高血压怎么调理好？

  高血压的生活方式的调理有：第一，要注意饮食要清淡，不要摄入太多的盐、油腻的东西、油炸的东西，还有含糖量高的东西，保持适度的体重是非常重要的。第二，适度运动，中等到高强度的运动对降血压是非常有益的，可以达到很好的辅助降压的效果。第三，生活要规律，不要有太大的压力，生活规律包括按时起居，尽量不要熬夜，如果压力太大、经常熬夜血压就不容易降下来。高血压患者生活方式的调理是非常重要的，甚至比吃药还要重要。

  

  01:23
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2021-10-27 11243次

• 有肠炎的人怎么调理好

  这不仅仅涉及到，是一个治疗的问题，但是里面有一点一定要记住，一定要很好的依从性，对于医生的要求，一定要保质保量地完成，然后服药不能自己给自己打折扣，在生活方面我们要心平气和，细嚼慢咽，适量的锻炼，心平气和，就是把情绪一定要调整好，我们发现很多结肠炎，尤其是慢性结肠炎的患者，会出现焦虑抑郁，这会大大影响他的生活质量，反过来，会影响到结肠炎的修复。第二个细嚼慢咽，细嚼慢咽帮助我们减轻，胃肠道的负担，调整胃肠动力，可以在某种程度上，减缓肠炎的一些症状。第三个适当的锻炼，锻炼对于全身对于情绪，对胃肠道都有非常好的调理作用，尤其是慢跑快走，如果您一方面听从医生的建议，坚持服药，一方面把生活进行调理，我相信您的结肠炎，会得到满意的控制。

  

  01:24
  彭涛 副主任医师北京大学人民医院

  2020-02-25 2992次

• 心衰怎么调理好
  心衰患者在平常除了积极的治疗以外，一定要注意调养，首先就是在平常的生活，饮食上要注意加强营养，尽量的多吃一些含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，比如平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，瘦肉，鱼肉，鸡肉，再一个就是要注意饮食清淡，少吃含有钠盐比较多的食物。另外，在季节转换的时候一定要注意添加衣物，或者是多锻炼，这样的话也都能够避免一些感冒着凉，这样对于身体也都是比较有保健作用的。最后1个就是要保持情绪的稳定，避免着急生气，养成良好的生活习惯。
  语音时长 01:09”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-13 2220次

• 便秘怎么调理好
  便秘可以通过饮食方面来进行调理：第一，就是多喝水，又硬又干的粪便容易引起便秘，所以喝的水越多就越容易排便。第二，就是要摄取更多的纤维，增加食物中的纤维摄入量是非常重要的，因为纤维是天然的泻药，可以增加粪便中的水分，帮助增加粪便体积，这样粪便才能够更快更顺利的排出来。不过突然摄入了大量的纤维会引发胀气，所以要慢慢的增加摄入量。可以吃梅干，梅干的纤维含量很高，同时含有山梨醇，这种糖分可以松开粪便，自然的帮助缓解便秘，山梨醇温和的刺激结肠，减少粪便通过所需要的时间，能够降低便秘的风险。第三，就是要避开乳酪和乳制品，因为它们通常含有乳糖，很多人对乳糖过敏，摄入乳糖后会发生胀气和便秘的现象。
  语音时长 1:33”
  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-14 27012次

• 手滛过度怎么调理好
  彻底改正生活习惯，同时彻底戒除手淫，否则身体真是会垮掉的，首先彻底戒掉手淫戒除的方法有：一是有手的欲望的立刻做仰卧撑，做到彻底累了趴下，自动就没有手淫的欲望了，切记每天有欲望的时候，都这样落实，自动彻底戒除，戒除以后一个月有一到两次遗精或者没有遗精都是正常的。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动，吃三餐新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好，特别强调冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温为主。
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-12-09 18004次

• 过度手滛带来什么危害
  手淫对身体是不好的，可以引起阳痿，早泄，性功能低下及减退。应该积极的戒掉手淫，适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态，才能够达到很好的治疗效果，同时应该多注意些休息，多放松一些心情。积极的戒掉手淫，才能达到很好的治疗效果。
  冯瑛 主治医师国药同煤总医院

  2018-11-13 5601次

• 手滛过度怎么调理好
  一定要戒掉手淫、纵欲，所有的药物都只是辅助作用，关键是靠自己平时早睡早起，超过十一点入睡，精气不容易补回来，迟过八点起床，精气生不出来。睡眠是最不易补，要比什么都难，需清淡饮食、少吃大鱼大肉，以五谷杂粮为主，戒掉手淫，要适当增加一些运动和锻炼，保持乐观的心态。同时，精液里面包含的信息和能量，是最为精
  孔德波 副主任医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-06-20 923次

• 手滛过度怎么调理好
  一定要戒掉手淫、纵欲，所有的药物都只是辅助作用，关键是靠自己平时早睡早起，超过十一点入睡，精气不容易补回来，迟过八点起床，精气生不出来。睡眠是最不易补，要比什么都难，需清淡饮食、少吃大鱼大肉，以五谷杂粮为主，戒掉手淫，要适当增加一些运动和锻炼，保持乐观的心态。同时，精液里面包含的信息和能量，是最为精
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-18 100次