问如何控制晚上不说梦话
2020-03-20 4228次
病情描述：
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经常说梦话怎么治对于经常说梦话的病人，可以给予改善睡眠环境，保持乐观心态。睡觉前可以喝些热牛奶，改善睡眠质量。平时生活当中尽量规律饮食，不要熬夜，减轻睡眠当中说梦话的现象。对于严重睡眠障碍，做梦、睡眠时间短。入睡困难的病人，可以辅助药物治疗，改善睡眠质量，减轻睡眠当中说梦话的现象。
01:21
王银龙
主任医师河北工程大学附属医院
2021-12-20 1498次
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说梦话是什么原因那么人在睡眠的时候就会做梦，那么做梦的时候，有的人在梦境当中，出现了说梦话的情况，也就是说他把梦境当中的，一些个情景通过语言表达出来，比如说有人在开会，不知不觉在发言，就把发言的语言，就说梦话就说出来了，有的人在吵架，有的人在诗歌朗诵，有的人在进行唱歌，他在梦境当中的这种唱歌，朗诵、说话、开会、，他就用梦话表达出来，说明他这个梦做的比较生动，比较深入，这样的话控制不住，用语言来表达出来了，这是做梦的一种表现，这样说梦话的人，往往影响他的睡眠、影响休息，也影响大脑对信息的整理加工，所以这样的病人，还是需要请专科医生，查明原因、进行处理，说梦话不是一种好现象。
01:16
黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2018-12-29 235745次
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晚上睡觉说梦话入睡之后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或者是哭笑，有的人说梦话是连贯的语言，成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却能够与人对话；还有的人说梦话构音并不清晰，或者是仅仅不成文的只言片语。经常出现说梦话的，见于儿童神经症和神经功能不稳定者，说梦话不一定都是病态，一般睡眠中说话的现象，根据心理学家的研究，说梦话本身与做梦无关，因为几乎所有说梦话的现象都是在沉睡的阶段发生，沉睡阶段是不会做梦的，所以梦话的原因暂时还不够完全的明确。目前可能认为引起梦话的原因很多，由压力过大，精神紧张诱发所导致，所以建议经常睡觉说梦话的人一定要加强适当的锻炼身体，注意休息，调节工作、生活带来的压力，缓解一下精神和身体上压力，调理营养，适当的多吃一点富含维生素、矿物质的食物，必要时可以做一些理疗，比如说针灸、按摩、推拿等。语音时长 02:16”
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2018-11-09 36038次
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每天晚上说梦话和自身的精神紧张还有个人的性情有一定关联，一般思想过多幻想过频繁都是引起梦话过多的原因之一，随着年龄的增长会有所改变。另外日常生活中那可能会出现焦虑、紧张，白天的一些事情可能会影响到心情，导致晚上会出现说梦话的情况。一般建议平时要晚上十点半以后，十一点钟之前就不要再熬夜，就应该上床睡觉调整规律生物钟。另外每天晚上七点钟以后不要进食，可以吃一点水果或者喝一杯无糖牛奶，不要喝咖啡浓茶。有时间可以每天做一些健身运动，比如跑步、游泳，做下太极拳，能够调节植物神经功能。午睡的时间不要过长，一般半个小时足矣，这样可以调整自己的生物钟，可以减少每天说梦话这样的症状，语音时长 01:56”
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2018-11-11 7408次
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晚上睡觉说梦话晚上睡觉说梦话一般是生理性因素引起的，部分患者也可能是病理性因素导致的，比如神经衰弱，可以通过调整生活方式以及服用药物的方法改善。1、生理性因素：晚上睡觉说梦话可能是平时生活压力比较大或者睡觉时精神紧张，在睡觉以后会出现神经细胞兴奋的情况，引起了说梦话，并且睡醒后自身没有印象，如果只是偶尔出现，属于
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2021-11-30 1690次
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晚上经常说梦话晚上经常说梦话，可能是精神心理因素或者气血亏虚造成的，可以进行生活干预治疗和药物治疗。1、精神心理因素：比如白天过于紧张、焦虑等等，因为现代人的学习、生活压力都是比较大，如果长时间处于压力大的环境下，就会引起植物神经功能紊乱，也就会造成患者大脑皮质功能失去正常的协调和平衡功能，当人入睡后大脑皮质的高
郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-02-14 457次
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怎么能改掉不说梦话呢？这个还是比较困难的
姜德海
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-11-21 1001次
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半夜说梦话睡眠障碍安神健脑液调理一下
范雷雷
主治医师山东省交通医院
2020-04-16 1300次
