问怎么能改掉不说梦话呢？

2020-11-21 1109次

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• 经常说梦话怎么治

  对于经常说梦话的病人，可以给予改善睡眠环境，保持乐观心态。睡觉前可以喝些热牛奶，改善睡眠质量。平时生活当中尽量规律饮食，不要熬夜，减轻睡眠当中说梦话的现象。对于严重睡眠障碍，做梦、睡眠时间短。入睡困难的病人，可以辅助药物治疗，改善睡眠质量，减轻睡眠当中说梦话的现象。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1421次

• 说梦话是什么原因

  那么人在睡眠的时候就会做梦，那么做梦的时候，有的人在梦境当中，出现了说梦话的情况，也就是说他把梦境当中的，一些个情景通过语言表达出来，比如说有人在开会，不知不觉在发言，就把发言的语言，就说梦话就说出来了，有的人在吵架，有的人在诗歌朗诵，有的人在进行唱歌，他在梦境当中的这种唱歌，朗诵、说话、开会、，他就用梦话表达出来，说明他这个梦做的比较生动，比较深入，这样的话控制不住，用语言来表达出来了，这是做梦的一种表现，这样说梦话的人，往往影响他的睡眠、影响休息，也影响大脑对信息的整理加工，所以这样的病人，还是需要请专科医生，查明原因、进行处理，说梦话不是一种好现象。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 235410次

• 睡觉说梦话
  睡觉时说梦话是由于睡眠质量差，无法进行深度睡眠所导致。建议患者在睡前服用一些食物来改善相应的症状，小米、核桃、葵花子等一系列食物都有此作用。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显，另外大枣、醋、蜂蜜和全麦面包都是有助于睡眠的食物。另外建议患者在睡前数小时一般是在下午四点以后避免使用兴奋性物质，比如说咖啡、浓茶或者是吸烟等等。睡前不要喝酒，酒精可干扰睡眠。另外规律的体育锻炼是非常有必要的，但是在睡前应避免剧烈的运动。睡前不要大吃大喝或者是进食不易消化的食物，睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或者是观看容易兴奋的书籍或者是影视节目。卧室的环境要安静舒适，光线及温度也要适宜，保持规律的作息时间。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 39544次

• 怎么治疗说梦话
  说梦话不应算是一种病态，但据临床经验所得经常说梦话的人多有心火过旺，肝火过热，表现为精神紧张，表现在身体状况是有口气，口干舌燥，醒来后情况便会好转。可以吃一下以下的食物：玉竹、猪心此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠、健忘有疗效；猪肉海参此药膳补肾、益精、养血。是多梦、头昏、目眩、腰酸乏力等症的理想膳食；莲子冰糖此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火、尿遗、脾虚腹泻者有疗效；柏子仁猪心此药膳补血润肠，养血安神可治心悸、失眠多梦等症，以上就是治疗说梦话的一些方法。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-12 27321次

• 睡觉说梦话
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  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 103次

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-12-09 176次

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  睡前避免剧烈运动，可以热水泡泡脚，缓解压力
  刘梦林 主治医师武汉大学人民医院

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  郭慧 主治医师云南省第一人民医院

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