问怎么调理手淫
2020-12-12 2067次
病情描述：
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手淫过度怎么戒掉有手淫过度的现象必须自己戒掉，可以通过以下方面帮助自己戒掉手淫：第一个，作息时间要规律，不要熬夜，注意饮食合理营养搭配，比如可以吃羊肉、韭菜、红枣、山药等，从而改善身体状况。第二个，不要过分自责，手淫本身没有问题，是正常的生理需求。第三个，充实自己的生活，把精力放在工作上，培养自己的兴趣爱好，比如练书法、听音乐等，并应用到业余生活当中，让生活变得更有意义。第四个，如果精力过于旺盛，可以经常进行体育锻炼，多参加集体活动，尽量不要单独一个人胡思乱想。第五个，睡觉前不要接触有关性方面的文字、图片和视频，可以有效的减少手淫。
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何峰
主任医师北京积水潭医院
2021-11-05 12950次
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经常手淫怎么办经常手淫怎么办，回答这个问题要分两种情况，首先我们要了解，作为一个成年男性，手淫是非常常见的一种行为，合理的去安排，对身体没有坏处，甚至有些人是有好处，可以作为正常性生活的一种补充，对预防身体状况的下降，包括性功能的下降，包括一些疾病的发生，可能都有一些好处，但是如果过度的手淫，就可能会对身体造成一些，没必要的损害，出现睡眠的一些障碍，出现全身的疲乏、酸胀，等等的一些特殊的感觉，甚至容易出现一些前列腺的疾病，等等一些情况。所以对不合理的一些手淫，要进行一些矫正，矫正手淫的一些办法，主要是有几方面，第一个要合理的去安排，自己的生活和工作，生活和工作要尽量规律，同时要注意，避免不必要的一些外界的刺激，包括看一些视频资料，或者是影像学对性的一些描述的，等等一些文章，对改善手淫的习惯，可能都有好处，但是更多的手淫，对人体的这种影响，和每一个人有的那种坏处，所预期的是不一样的，手淫对人体的这种影响，是由于你更多的夸大了，它对你这种影响，而造成的一种心理或精神的压力，而不是手淫的本身。
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张国辉
主任医师中国人民解放军总医院第七医学中心
2018-11-28 215249次
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过度手淫该怎么调理过度手淫必须要减少手淫的次数，长时间过度手淫容易导致精神萎靡，没有生活的其它欲望，整天就想着手淫，导致身体越来越差，身体会出现消瘦，甚至出现焦虑抑郁。很多患者可能会出现阳痿早泄。建议必须减少手淫的次数，平时应该多运动，可以做慢跑，游泳，散步，打球等，这些运动可以转移人的注意力，也可以增强人的体质，促进雄性激素的分泌。应该增加营养，多吃各种新鲜的青菜水果，粗粮等粗纤维食物，这些食物可以提供人体必须的能量，水分，维生素等，应该适当的多补充蛋白质，因为过度手淫后，身体肯定很虚，过多的补充蛋白质可以促进人体的健康状况恢复。建议过度手淫的患者必须减少手淫，这是最基本的。语音时长 01:40”
荣建红
主任医师湖北省第三人民医院
2019-05-23 15751次
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怎么戒手淫首先树立正常的正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点必须有坚持的意志和毅力。避免穿紧身衣裤，减少性器官的局部刺激，勿恋床或抱枕而眠，保持性器官的清洁卫生，防止局部炎症等病变而导致性器官充血，以免诱发性的器官的勃起和激发性冲动。万一手淫欲念不能控制时，应改变环境，和找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力放在学习上，手淫习惯多发生在晚上睡前，因为必须严格控制，此时的精神状态，以便尽快入睡，才能达到很好的效果，同时适当的增加些运动和锻炼，保持乐观的心态。语音时长 01:31”
冯瑛
主治医师国药同煤总医院
2018-11-17 40770次
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青少年手淫多了怎么调理才能恢复如初青少年时期，由于性发育和性冲动的自然出现，手淫成为一种较为普遍的现象。然而，过度手淫可能对身心健康产生不良影响。为了恢复如初，青少年可以采取以下调理措施：1、戒除过度手淫的习惯青少年应了解正确的性生理知识，认识到过度手淫的危害，并逐步减少手
马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2024-11-26 0次
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怎么克服手淫手淫一般是指自慰，克服自慰可以通过不要裸睡、转移自己注意力、避免性刺激等方式改善。1、不要裸睡：裸睡比较舒服，很容易让私处和被子有亲密的接触和摩擦，会产生自慰的欲望，平时可以通过睡觉时尽量穿着衣服减少与私处的摩擦，有利于症状的减轻。2、转移注意力：如果患者自慰次数比较多，会对身体造成一定的影响，此时
李青
主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2023-04-26 0次
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手淫过度怎么调理有什么症状
童祥龙
主治医师安徽医科大学附属巢湖医院
2020-08-31 1703次
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长期手淫怎么调理首先要戒掉手淫，
王成林
副主任医师武汉市江夏区第一人民医院
2020-04-19 3203次
