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• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 55591次

• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 31239次

• 维生素b和维生素c的区别
  维生素是包括很多的品种，我们经常使用的包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E以及维生素K，每种维生素的作用都是不同。比如说，维生素C具有抗氧化的作用，可用于治疗坏血病，可以促进铁的吸收，而维生素E又称为生育酚，是有利于改善生育作用。维生素B也是包括很多类型，比如说维生素B1、B6、B12等，每种维生素B的作用也是不一样，所以虽然都是维生素，但其实维生素B和维生素C的作用是不一样。
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  韩晓娟 主管药师郑州市中心医院

  2019-11-07 12460次

• 维生素b和维生素c的作用
  维生素b的话有十多种，它全部都属于这个辅酶类的，主要的作用就是参与了人体的糖、蛋白质和脂肪的代谢，比如说维生素b缺乏的时候，就会出现胃肠蠕动的无力、消化不良，可以有口臭、便秘等症状，还有比如说维生素b3缺乏的时候，会引起神经、皮肤、消化道的一些病变，我们常见的一个病叫做癞皮病。还有比如说维生素b12缺乏的时候，可能会出现巨幼细胞性贫血。还有就是b族维生素，它具有戒除酒精以及尼古丁等毒素的作用，可以缓解头痛以及偏头痛有保肝的作用。维生素c的作用的话主要就是它参与了抗体及胶原的形成，在组织修复帮丙氨酸、络氨酸、叶酸的代谢以及铁、碳水化合物的代谢过程中都起到了非常重要的作用。同时的话，维生素c可以增强机体的免疫力、维持血管的完整性、具有抗氧化和抗自由基的作用，可以抑制络氨酸的形成，有一定的美白和淡化皮肤斑的功效。
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  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-10-18 18768次

• 缺维生素b的症状是什么
  病情分析：首先，缺乏维生素B的时候，很容易引发一些神经炎，缺乏维生素B1的时候很容易导致一些脚气病的出现，缺乏维生素B2的时候会导致一些皮炎，痤疮的发生，缺乏维生素B还会导致一些消化不良、便秘、口臭的现象。意见建议：出现了缺乏维生素B3的时候，还会表现为皮炎、腹泻和痴呆。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-14 2501次

• 缺乏维生素b的症状是什么
  病情分析：身体缺乏维生素b是非常容易出现炎症，比如说毛囊炎，皮肤发炎或者是出现口腔溃疡的情况，而且会发生皮肤干燥，暗光失色的情况，平时的时候是可以补充身体所要的维生素b和维生素c。意见建议：日常生活中的饮食也要多加注意是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量的也是可以吃一些海鲜之类的食物。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-30 5003次

• 维生素b7的别名是什么
  维生素B7，也被称为生物素、维生素H或辅酶R，是一种至关重要的水溶性维生素。它在人体生理机能中扮演着维持健康、促进代谢等多重角色。维生素B7在人体内具有多样的生理功能。首先，作为羧化酶和脱羧酶的辅酶，它参与体内二氧化碳的固定和羧化过程，这是
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-22 0次

• 维生素b9的别名叫什么
  维生素b9的别名一般叫做叶酸。叶酸是一种水溶性维生素，存在于豌豆、橙子、芦笋、西兰花、菠菜等食物中，是人体细胞生长繁殖的必需物质，在临床上可用于治疗各种原因引起的叶酸缺乏以及由叶酸缺乏引起的巨幼细胞贫血，另外在妊娠前及妊娠前三个月服用，也可以降低胎儿神经管畸形的风险，另外也可与其他药物联合使用，治疗
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-15 0次