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• 黑米上火还是降火

  黑米性质是偏寒的，它是归心和胃经的，它的功效是可以解烦热、止口渴、调肠胃，所以黑米它是降火的。黑米的外壳是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的颜色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黄酮活性的物质，它的是白米的5倍之多，对于预防动脉硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比较高的，有改善缺铁和缺铜的功效，所以能够明显的提高人的血色素和血红蛋白的含量，对于缓解和改善贫血有一定的效果，对于心血管系统，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-08 13716次

• 黑米的功效与作用

  中医认为黑米它是有这些功效：第一个，它有滋阴补肾、滑湿益精，补肺缓筋的功效。所以对于头晕目眩、头发白、腰膝酸软、夜盲耳鸣等肾虚的表现，疗效比较好。第二个，它可以健肾暖胃，所以它对胃肠道的一些疾病，特别是脾胃虚寒、便秘，还有像肝阳上亢这类的疾病，有缓解作用。第三个，黑米还有补血活血的作用，所以特别适合孕妇、产妇，补血之用。因此民间又称黑米叫月米、补血米，就是源于它补血的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 102116次

• 黑米对高血压有益
  黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它是由禾本科植物经长期培育形成的一种特色品种，外表纯黑，发亮，香味独特，营养丰富，享有世界米中之王的盛誉。黑米中含有丰富的钾，镁，钙等矿物质，有利于控制血压，减少心脑血管疾病的发生率，对于并发症也有好处。黑米内还有黄酮类活性物质能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防治血管破裂，预防动脉硬化的发生。由于黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化幅度比较慢，吃黑米不会像吃白米造成血管的剧烈波动，用来做糖尿病患者的主食也是很适合的。另外黑米具有滋阴、补肾、健脾、益肝、明目、活血的作用，对于贫血、头昏视物不清，头发早白等多种病症也具有改善作用。
  语音时长 1:31”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 2457次

• 黑豆对高血压有益
  黑豆，又名乌豆，黑大豆，冬豆，是豆科植物大豆的黑色种子。性味甘平，入脾、胃二经。它营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙等微量元素，是植物中营养丰富的保健佳品，因此一直被人们视为药食两用的佳品。黑豆中含有大量大豆蛋白、亚油酸、卵磷脂、亚麻酸及丰富的钙等营养物质,能降低脂肪和胆固醇，软化血管，降低血压。此外,黑豆中粗纤维含量高达4%，常食用黑豆可促进消化，防止便秘发生。对于高血压病患者来说，能避免因便秘用力排便引起血压升高的危险。另外，对并发症的益处：肾虚的人使用黑豆可祛风除湿，调中下气，解毒利尿，有效缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状。
  语音时长 1:33”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-20 3879次

• 黑米对高血压有益吗
  首先高血压的患者是可以吃黑米的，而且吃黑米对于高血压有很多的好处，因为黑米，可以使毛细血管扩张，血液的黏稠度下降，微循环得到改善，这个时候有利于血压的控制，另外对于心脑血管儿的功能有很重要的影响，所以黑米对高血压是有益的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 1503次

• 黑豆对高血压有益吗
  黑豆含有大量的优质，蛋白脂肪酸和碳水化合物，还含有一些胡萝卜素，烟酸，维生素b2等营养物质，另外有一些特殊的生物活性物质，比如黑豆色素和多糖类成分具有很好的保健功效，能够软化血管，对于高血压是有很大的好处的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 1303次

• 高血压能吃黑米吗
  高血压患者是比较适合吃黑米的，因为高血压饮食原则就是以清淡饮食为主，对于平常的一些五谷杂粮，豆类，豆制品是比较适合的。黑米能够健脾暖胃，而且能够益气活血，滋肝明目，对于眼花，贫血，腰膝酸软，大便干结，食欲不振都有一定的治疗效果，而且黑米还含有多种矿物质，维生素含量也比较高，营养成分不低于大米等一些高
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 326次

• 高血压可以吃黑米吗
  高血压患者可适量吃黑米。建议用量：100g（约半碗）/天。高血压患者饮食上需要忌食油腻性的食物，黑米属于五谷杂粮的一种，其中含有膳食纤维、蛋白质、氨基酸等营养物质，高血压患者适量吃可以为机体补充所需营养，增强自身的抵抗力，对疾病恢复也可以起
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-06-07 0次