钙片一般晚餐后的时候吃比较好吸收,建议患者咨询医生,在医生的指导下服用。
由于晚上进食较少,从食物中摄取的钙会减少,所以也容易在晚上发生低钙的情况,一些患者可能在夜间出现痉挛,这也是由夜间低血钙引起的相关症状,因此在夜间吃钙片,能够改善此类症状。
同时,饭后由于食物的刺激,可能会导致患者胃酸分泌过多,饭后服用钙片可以促进钙的吸收。钙质还有镇定人体的作用,患者在夜间服用钙片,还能起到助眠的作用。
但是要注意,患者吃钙片时不能与蔬菜、碳酸饮料一起吃,蔬菜中含有草酸,可能会形成草酸钙,影响机体对钙的吸收。碳酸饮料中含有较多的碳酸,可能会导致体内其他营养物质流失。
建议患者平时除了吃钙片,还可以吃一些含钙量高的食物,比如虾皮、排骨、牛奶等,也能起到补钙的效果。