有很多女性朋友出现手脚冰凉的情况，一般出现手脚冰凉是体质虚弱的表现，主要是气血不足，女性病人多见于男性病人，特别是是冬季，天气寒冷时候尤为明显。想要缓解症状，饮食上建议多吃一些温补的食物，进行调节，比如羊肉，牛肉，泥鳅，生姜，枸杞，大枣，红小豆，桂圆，山药，人参，韭菜等，这些食物都是温补的食物，能够有效的治疗手脚冰凉的情况，也可以适当少量喝点红酒，红酒有活血化瘀的功效，也能起到治疗手脚冰凉的作用。但是要限制量，少量饮用。
手脚冰凉吃什么食物好
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2019-01-147319次
概述：
相关知识：
手脚冰凉别名手足厥冷，手足逆冷，四逆，是指四肢发冷，比如手脚，包括腕，踝等部位发凉，发冷。手脚冰凉是中医阳虚的临床表现之一。轻度手脚冰凉的病人，我们称它为手足不温，严重病人称为四肢厥逆。手脚冰凉是气血不足的表现，也跟气血运行不畅有关。现代医学认为，心血管功能障碍会影响血液输送，造成气血不足，手脚冰凉。长时间手脚冰凉，如果不进行科学的调理的话，可能会导致生理功能明显下降，比如月经失调，精神不振，身体严重畏寒等。
常识：
1.手脚冰凉的人，平时注意保暖，避免受凉，特别是足底，腹部。
2.按时进餐，避免饮食不规律。
3.作息规律，避免熬夜，避免过度劳累。
4.增强营养，增强抵抗力，促进机体康复。
以上内容仅供参考
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